Selbstfürsorge techniken für jedes Sternzeichen
In einer Gesellschaft, in der es heißt, nie aufzuhören und immer hart zu arbeiten, vergessen viele von uns, innezuhalten und sich auf die Selbstfürsorge zu konzentrieren.
Das kann auf lange Sicht unserer geistigen und körperlichen Gesundheit schaden.
Es ist so unglaublich wichtig, auf unseren Körper zu hören und mit uns selbst in Verbindung zu treten, um die beste Version zu sein, die wir sein können.
Die Art und Weise, wie wir unsere Selbstfürsorge betreiben, kann jedoch völlig unterschiedlich sein. Jedes Sternzeichen findet auf ganz unterschiedliche Weise Trost und Entspannung.
Hier haben wir für sie die beste Möglichkeit, wie sie ihre Selbstfürsorge machen können!
Widder (21. März bis 19. April)
Der Widder ist ein energiegeladenes Wesen, das sich am besten entspannt, wenn es aufsteht und sich bewegt.
Bewegung im Freien, wo Sie die Sonne spüren können, kann äußerst kathartisch sein. Bewegung durch Laufen, Radfahren oder Tanzen kann Ihnen einen großen Adrenalinstoß verschaffen.
Stier (20. April – 20. Mai)
Der Stier ist ein hart arbeitender Mensch, und das lässt ihn manchmal vergessen, innezuhalten und durchzuatmen.
Die beste Selbstfürsorge für Sie ist etwas, das viel Entspannung und jede Aktivität beinhaltet, die Ihnen hilft, sich mit Ihrem Körper zu verbinden.
Das kann ein langes Schaumbad sein, eine professionelle Massage oder ein entspannendes Nickerchen in einer Hängematte in den Bäumen.
Zwillinge (21. Mai – 20. Juni)
Die Zwillinge lieben Multitasking, was es ihnen schwer macht, sich zu entspannen, weil ihnen immer hundert Dinge durch den Kopf gehen.
Sie vergessen, sich selbst das Leben zu gönnen und sich nicht um ihre Aufgabenliste zu kümmern.
Wenn Sie ein Zwilling sind, können sie sich am besten entspannen, indem sie sich auf eine bestimmte Aufgabe konzentrieren. Das kann die Arbeit an einem Puzzle sein, ein lustiges Spiel mit Freunden oder ein Sportkurs.
Krebs (21. Juni – 22. Juli)
Krebse sind liebevolle Menschen, die sich gerne um andere kümmern. Wenn es um Selbstfürsorge geht, könnte es hilfreich sein, sich zu überlegen, was man für einen Freund tun würde.
Vielleicht führen Sie Ihren Freund zum Beispiel jeden Samstag zum Mittagessen aus. Warum haben Sie das an einem schlechten Tag nicht auch für sich selbst getan?
Löwe (23. Juli – 22. August)
Löwe ist das wilde Feuerzeichen. Sie arbeiten hart, sind stolz auf ihre Leistungen und immer auf dem Sprung. Doch selbst der energiegeladene Löwe hat nur eine begrenzte Menge an Energie.
Deshalb kann Selbstfürsorge manchmal einfach ein Nickerchen sein. Achten Sie darauf, auf Ihren Körper zu hören und das zu tun, was sich richtig anfühlt.
Jungfrau (23. August bis 22. September)
Die Jungfrau liebt es, in einer schönen, sauberen und entspannten Umgebung zu leben. Sich um sich selbst zu kümmern könnte daher bedeuten, im Haus aufzuräumen und es zu einem Ort zu machen, an dem man sich sicher und geborgen fühlt.
Sie können ein DIY-Projekt auswählen und Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Wenn Sie etwas zum Aufhängen an der Wand entwerfen, werden Sie stolz auf sich sein und Freude daran haben.
Waage (23. September – 22. Oktober)
Der Waage geht es gut, wenn sie eine feste Routine hat, und deshalb könnte Yoga eine gute Möglichkeit der Selbstfürsorge sein.
Wenn Sie eine Reihe von Bewegungen in einer bestimmten Reihenfolge ausführen, wird sich Ihr Geist ruhig und ausgeglichen fühlen.
Skorpion (23. Oktober – 21. November)
Skorpione haben eine Menge aufgestauter, emotionaler Spannungen. Da Sie ein Wasserzeichen sind, konnte für sie lange Spaziergänge gut sein.
Sie können versuchen, an einem See oder Fluss spazieren gehen, um wieder in den Fluss der Dinge zu kommen.
Schütze (22. November bis 21. Dezember)
Der Schütze ist immer in Bewegung und versucht, seinen Horizont zu erweitern. Versuchen Sie, ein Buch in die Hand zu nehmen, das Sie herausfordert, oder eine Reise an einen neuen oder exotischen Ort zu unternehmen.
In diesen Situationen können Sie Ihre Kreativität steigern und sich wieder inspiriert fühlen. Da der Schütze Herausforderungen liebt, kann es manchmal hilfreich sein, sich in einen meditativen Zustand zu versetzen.
Steinbock (22. Dezember – 19. Januar)
Steinböcke sind ehrgeizig, was sie manchmal ein wenig zu steif und selbstgefällig macht. Verspieltheit sollte in ihre Selbstfürsorge-Routine aufgenommen werden.
Da Sie ein Erdzeichen sind, kann es außerdem gut sein, wenn Sie sich im Freien aufhalten. Machen Sie eine Wanderung mit einer Gruppe von Freunden oder fahren Sie Fahrrad.
Wassermann (Januar 20 – Februar 18)
Der intelligente, sozial unabhängige Wassermann möchte seine eigenen Selbstpflegeroutinen durchführen, weil er sich dort am sichersten fühlt. Sie lieben es zu lernen und ihre Leidenschaften zu erforschen.
Wenn Sie ein Wassermann sind, versuchen Sie, eine andere Person einzuladen, mit Ihnen zu einem Museum oder einer örtlichen Kunstausstellung zu gehen.
Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, sich mit anderen zu verbinden.
Fische (19. Februar – 20. März)
Die Fische haben starke und mächtige Emotionen, sodass Selbstfürsorge einfach ein großer Schrei für Sie sein kann.
Anstatt Ihre Gefühle zu verdrängen oder sich für sie zu schämen, sollten Sie sich entscheiden, Ihre Gefühle anzunehmen.
Verarbeiten Sie die Dinge, die Sie durchmachen, und verarbeiten Sie Ihre Gefühle auf gesunde Weise. Verbringen Sie nicht zu viel Zeit damit, in Ihrem Kopf zu träumen und keinen Schritt vorwärts zu machen.
Selbstfürsorge bedeutet, sich zu einer Handlung zu zwingen.
Treiben Sie Sport oder zeichnen Sie zu Hause in Ruhe! Basteln Sie etwas für ihr Haus!
