Meine Damen und Herren, wenn Sie sich sehnen, dieses Jahr Liebe zu finden, vergessen Sie das „Erobern“ der Dating-Szene. Und wenn Sie Ihre Beziehung dramatisch verbessern möchten, hier ist unser überraschender Rat: Vergessen Sie es, Ihre Beziehung zu verbessern!
Warum? Weil zu klagen, dass es da draußen keine guten Menschen gibt, oder dass sich Ihr Partner ändern muss, praktisch garantiert, dass Sie dieses Jahr – und das darauffolgende Jahr – mehr vom Gleichen bekommen. Aber wenn Sie wirklich bereit sind, alles zu tun, um ein belebendes Liebesleben zu genießen, lesen Sie weiter.
Das Kraftvollste, was Sie tun können, um die Beziehung Ihrer Träume zu schaffen – ob Sie einen Partner suchen oder seit Jahrzehnten mit demselben zusammen sind – ist sich auf die einzige Person zu konzentrieren, die Sie ändern können: SIE!
Denken Sie darüber nach: Wenn Sie weiterhin tun, was Sie tun, und denken, was Sie denken, werden Sie weiterhin das bekommen, was Sie haben! Nichts wird sich in Ihrer Welt ändern, bis Sie sich ändern.
Also, anstatt sich darauf zu konzentrieren, was Sie im „Äußeren“ ändern möchten, schauen wir, wie Sie die richtigen INNEREN Veränderungen schaffen können. Die Transformation dessen, was in Ihnen ist, erzeugt automatisch Veränderungen in Ihrem Leben – insbesondere in Ihrem Liebesleben.
Wenn Sie denken, dass dies viel Arbeit erfordern wird, ist es genau das Gegenteil. Was Frustration und Verzweiflung verursacht, ist der Versuch, zu kontrollieren, wie andere Menschen denken und sich verhalten.
Sie werden nie bekommen, was Sie wollen, indem Sie versuchen, Ihren Partner zu kontrollieren. Stattdessen werden Sie in einen Machtkampf geraten, der die Verbindung, Romantik und Vitalität schwächt.
Und Sie werden nie den Partner finden, den Sie wollen – oder die Beziehung schaffen, die Sie sich wünschen -, wenn Sie sich nicht zuerst dazu verpflichten, die attraktivste und liebevollste Version Ihrer selbst zu werden.
Hier sind 6 kleine, aber wichtige Veränderungen, die du machen musst, wenn du Liebe finden möchtest:
Lerne dich selbst zu lieben
Die Idee, sich selbst zu lieben, ist kein luftiges, esoterisches Konzept.
Nachdem wir mit Tausenden von Singles und Paaren gearbeitet haben, wissen wir, dass ein Mangel an Selbstliebe hinter fast jedem Beziehungsproblem steht.
Das Nichtannehmen aller Teile, die dich ausmachen – auch die „hässlichen“ – führt immer wieder zu Situationen, die deine „Unliebbarkeit“ bestätigen.
Zum Beispiel, wenn du Single bist und tief in dir nicht glaubst, dass du echte Liebe verdienst – weil du denkst, du bist zu dick, zu alt, zu beschädigt oder zu anspruchsvoll – wirst du Partner anziehen, die entweder nicht in der Lage sind oder nicht bereit sind, dich zu lieben – wahrscheinlich weil sie sich selbst ungeliebt fühlen.
Sobald du in einer Beziehung bist, kann sich ein Mangel an Selbstliebe als Bedürftigkeit zeigen – nichts, was dein Partner sagt oder tut, wird dich glauben lassen, dass sie dich lieben. Oder deine Unsicherheit kann sich als Kritik oder Rückzug manifestieren.
Wie weißt du, ob es dir an Selbstliebe mangelt? Schau dir die Muster in deinem Leben an – insbesondere deine romantischen Beziehungen. Wenn es unweigerlich Schmerz und Kampf gibt, ist ein Mangel an Selbstliebe höchstwahrscheinlich im Spiel.
Verschiebe dich von Kritik zu Wertschätzung
Versuche dieses Experiment: Zähle während 24 Stunden, wie oft du dich dabei erwischst, kritisch oder urteilend zu sein.
Die Entdeckung, wie oft du kritisch bist, erstaunt die meisten Menschen. Das liegt daran, dass Kritik extrem gewohnheitsbildend ist. Sie kann zu einer Standardart des Umgangs mit anderen und des Denkens über die Welt werden, und bevor du es merkst, bist du im Kritik-Autopiloten.
Kritik füttert sich selbst – je mehr du sie ausübst, desto mehr Dinge findest du, die du kritisieren musst, bis du deine gesamte Lebenserfahrung mit Negativität übersät hast.
Die Heilung für Kritik ist dieselbe wie für jede andere schlechte Angewohnheit: Halt inne und ersetze sie durch eine neue, positive Gewohnheit. Für Kritik hast du Glück – denn das perfekte Gegengift ist Wertschätzung.
Also, von dem Moment an, in dem du aufwachst, betrachte dich im Wertschätzung-Modus. Mach es zu einer Priorität, positive Aspekte in deinem Leben zu finden – in deinen Verabredungen, in deinem Partner und in deinem Job. Sehr bald wird Wertschätzung zu deiner neuen Gewohnheit werden … und eine sehr attraktive noch dazu.
Erkunde deine Kreativität
Leidest du am „Ich bin nicht kreativ“-Syndrom?
Wenn ja, könntest du versucht sein, diesen Abschnitt einfach zu überspringen, aber beachte: Wir meinen nicht, deinen inneren Picasso herauszulassen (obwohl künstlerischer Ausdruck dich sicherlich zu einem sinnlicheren Partner machen wird!). Stattdessen meinen wir alles, was du tust, um deinem Leben Zweck zu geben.
Wenn du die Zeit aus den Augen verlierst, vertieft in ein Buch, beim Zubereiten eines neuen Rezepts oder draußen in der Natur bist, erkundest du deine Kreativität.
Wenn das Organisieren deiner Schränke dir ein Hochgefühl gibt oder du Frieden empfindest, wenn du dich ehrenamtlich engagierst, zählen auch das als kreative Betätigungen.
Kreativität ist äußerst wichtig, denn wir haben gesehen, dass Menschen, die keine Zeit haben, sie zu pflegen, unweigerlich unzufrieden sind.
Und weil die Menschen nicht erkennen, dass die Wurzel ihrer Unzufriedenheit ein Mangel an kreativem Ausdruck ist, fangen sie an, andere Menschen für ihren Mangel an Glück zu beschuldigen – einschließlich ihrer Partner oder ihrer Verabredungen.
Entschließe dich, mindestens 10 Minuten pro Tag deine kreative Seite zu pflegen, und beobachte, wie deine Beziehungen Fahrt aufnehmen.
Verbinde dich mit der Weisheit deines Körpers
Würdest du glauben, dass dein Körper in vielerlei Hinsicht intelligenter ist als dein Verstand?
Indem du auf deinen Körper achtest, erhältst du schnellen Zugang zu Lösungen, an die du nie gedacht hast, und es ist auch ein Tor zu sofortiger Verbindung. Speziell wissen wir, dass drei wichtige Bereiche in deinem Körper dir zuverlässig sagen können, was du in einer bestimmten Situation wirklich fühlst.
Wenn du anhaltende Spannung im Nacken verspürst, bist du wahrscheinlich etwas wütend. Wenn es ein anhaltendes schweres Gefühl im Hals oder in der Brust gibt, fühlst du dich traurig oder sehnsüchtig.
Wenn du ein häufiges unwohles, rasendes Gefühl im Magen hast, hast du höchstwahrscheinlich Angst. Wie kann dir das in deinen Beziehungen helfen?
Indem du viel von dem Ballast beseitigst, den dein Verstand erzeugt – Ballast, der unweigerlich die Verbindung behindert.
Das nächste Mal, wenn du dich auf einem Date befindest, achte mit neugieriger Aufmerksamkeit auf die Schmetterlinge in deinem Magen.
Oder das nächste Mal, wenn dein Partner sagt, er oder sie arbeitet wieder spät (wieder), achte auf den Knoten in deinem Bauch, der dir sagt, dass du befürchtest, dass er oder sie nicht so sehr mit dir zusammen sein möchte. Und dann musst du…
Drücken Sie Ihre wahren Emotionen aus
Wenn Sie auf einem Date nervös sind, neigen Sie dazu, es zu überspielen, indem Sie zu viel reden.
Sie denken vielleicht, dass Sie cool und selbstbewusst rüberkommen, aber Ihr Date spürt immer noch, dass etwas nicht stimmt – und Sie verpassen eine wichtige Gelegenheit, eine Verbindung herzustellen.
Anstatt sofort eine Reihe von Interviewfragen zu stellen, sehen Sie, was passiert, wenn Sie einen Moment innehalten, sich auf das Gefühl in Ihrem Magen konzentrieren und Ihrem neuen Freund mitteilen, dass Sie sich ein wenig nervös fühlen.
Mit diesem einfachen Schritt haben Sie die Spannung in der Luft abgebaut und das Fenster für tiefere Gespräche geöffnet.
In einer Beziehung könnten Sie sich entscheiden, Ihren Partner mit einer Beschwerde über Überstunden anzugreifen – was wahrscheinlich zu einem langwierigen verbalen Kampf und noch mehr Distanz führt. Oder Sie könnten etwas Wahres, Einfaches und viel Mächtigeres sagen: „Ich habe Angst, dass du keine Zeit mit mir verbringen möchtest.“
Halten Sie es einfach und lustig
Wenige Dinge sind schädlicher als „an einer Beziehung zu arbeiten“. Doch unzählige Paare denken, dass sie genau das tun müssen: kalkulierte Kompromisse, endloses Reden und Analyse, Therapie.
Wir haben festgestellt, dass es normalerweise das ist, was ungesagt bleibt, das die meisten Probleme in einer Beziehung verursacht – was bedeutet, dass Sie Ihre Beziehung niemals „reparieren“ können, indem Sie mehr reden.
Der Versuch, dies zu tun, entzieht Ihrer Beziehung zwangsläufig die guten Gefühle und die Intimität. Wenn Sie etwas sagen müssen, sagen Sie es einfach, wie in unserem Beispiel über den arbeitssüchtigen Partner oben.
Das Gleiche gilt für das Dating, Sie müssen das gesamte Leben Ihres Partners nicht beim ersten, zweiten oder sogar dritten Date kennenlernen.
Konzentrieren Sie sich darauf, sich gegenseitig zu genießen – es wird genügend Zeit für fortgesetzte Entdeckungen geben.
Am wichtigsten ist jedoch, nicht von Ihrem Partner oder Ihren Dates zu erwarten, dass sie sich ändern – und zu sehen, was Sie in jedem Moment tun können, um zu einem Partner zu werden, mit dem Sie ein Leben lang zusammen sein möchten.
