Die 21 Lebensregeln des japanischen Buddhisten Musashi Miyamoto

Teilen ist das neue Haben!

Ich habe Jahre damit verbracht, nach Frieden und Gelassenheit zu suchen – dieser Harmonie des Lebens, die alle Menschen auf der Erde anstreben. Denn wir alle träumen davon, nicht wahr?

• Glücklich sein.
• Weniger über alles nachdenken.
• Sich keine Sorgen machen.
• In guter körperlicher Verfassung sein.
• Den heutigen Tag leben, die Vergangenheit nicht bedauern und sich keine Sorgen um die Zukunft machen.

Ich habe ständig über all diese Dinge nachgedacht, war besorgt und litt unter Schlaflosigkeit. Es war sehr schwer.

Warum konnte ich nicht lernen, in Frieden und Gelassenheit zu leben? Einer der Gründe war, dass ich die bestehende Ordnung nicht akzeptieren konnte. Denn ich wollte etwas anderes!

Die Ablehnung und der Kampf gegen mich selbst haben die Situation nur verschlimmert.

Leider ist Akzeptanz eine sehr komplexe Wissenschaft. In der Regel lehnen wir sofort alles ab, was uns nicht zu 100% passt. Was kann man tun?

Mir hat die 21 Regeln des japanischen Buddhisten und Meisters der Schwertkunst Musashi Miyamoto (1584-1645) geholfen. Er war auch der größte Schwertkämpfer seiner Zeit.

Er schrieb die Regeln buchstäblich kurz vor seinem Tod – 21 Tage vor seinem Tod. Was sie lehren, ist das Akzeptieren des Lebens, wie es ist, sich keine Sorgen darüber zu machen, was nicht geändert werden kann. Und das Wichtigste ist, im Einklang mit sich selbst zu sein.

Diese Regeln funktionieren wirklich. Es erfordert nur Arbeit an sich selbst und an Ihrer Einstellung zum Leben. Diese beiden Dinge sollten immer unter Ihrer Kontrolle sein.

Um Ihre Denkweise zu ändern, kann es Monate dauern. Aber glauben Sie mir, es lohnt sich.

Also, merken Sie sich diese Regeln:

Akzeptieren Sie alles, was in Ihrem Leben passiert, so wie es ist

Akzeptanz ist das erste und wichtigste, was Sie tun müssen, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Dies ist eine Art von Seelenzustand.

Es ist nicht einmal Ihr endgültiges oder Zwischenziel, sondern eine Sichtweise auf die Welt, wenn Sie absolut alles akzeptieren, was in Ihrem Leben passiert.

Warum funktioniert das? Weil wir anstatt uns mit Sorgen und Stress, die uns auf Schritt und Tritt erwarten, auseinanderzusetzen, uns auf das Wesentliche konzentrieren – den Weg, den wir gehen.

Dadurch schaffen Sie keine unnötigen Probleme, die, glauben Sie mir, nicht unbedeutend sind.
Akzeptanz hilft, die Sorge zu reduzieren. Sie sind entspannt, kämpfen nicht ständig – und das bedeutet, dass Sie die Situation, die möglicherweise bereits schwer genug ist, nicht verschlimmern.

Ich werde es erklären. Wenn ich von Akzeptanz spreche, geht es nicht um Apathie und Gleichgültigkeit.

Das bedeutet nicht, dass Sie aufgegeben haben und nicht versuchen, die bestehende Ordnung der Dinge zu verändern. Es geht nur darum, zu akzeptieren: so ist es eben. Und das ist alles.

Machen Sie nicht die Suche nach Freude zu einem Ziel an sich

Wie die meisten Menschen sind wir immer unzufrieden mit dem, was wir haben, und glauben, dass wir mehr erwarten können.

Wenn die Suche nach Vergnügen und Befriedigung zu einem Ziel an sich wird, geraten wir in die Falle unendlicher Wünsche, die niemals enden.

Und das Gefühl der Befriedigung durch erfüllte Wünsche kann nicht ewig dauern. Sobald Sie bekommen, was Sie wollen, denken Sie sofort an etwas Neues.

Das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht freuen und genießen sollten, wenn Sie bekommen, was Sie wollen. Das Wichtigste ist, dass es nicht zu einem Ziel an sich wird, das Sie auffrisst.

Genießen Sie jeden Moment Ihres Lebens und erkennen Sie, wie einfach und gesund das ist – zur gleichen Zeit. Und das Wichtigste ist – Sie werden sich nicht tief unglücklich fühlen, wenn Sie etwas nicht bekommen.

Lassen Sie niemals zu, dass Ihre Gefühle in jeder Situation über Sie herrschen

Unabhängig davon, wie Ihre Gefühle sind, denken Sie daran, dass sie nicht ewig dauern. Alles vergeht in dieser Welt.

Sie können nicht immer und jede Sekunde glücklich sein. Genau wie Sie sich nicht Ihr ganzes Leben unglücklich fühlen können.

Denken Sie nicht nur an sich selbst, sondern an die Welt, in der Sie leben

Wenn Sie ständig nur an sich selbst denken, spielen Sie mit Ihrem Ego und werden unsicherer. Glückliche Menschen konzentrieren sich nicht nur auf sich selbst.

Es gibt ein ausgezeichnetes chinesisches Sprichwort zu diesem Thema:

“Wenn Sie eine Stunde Glück wollen, ruhen Sie sich aus. Wenn Sie einen Tag Glück wollen, gehen Sie angeln. Wenn Sie ein Jahr Glück wollen, erben Sie ein Vermögen. Wenn Sie ein Leben lang Glück wollen, helfen Sie anderen.”

Mit anderen Worten: Seien Sie entspannt mit sich selbst. Nicht so ernst. Überlegen Sie, wie Sie anderen helfen können.

Geben Sie den Wunsch auf, um jeden Preis zu erreichen, was Sie wollen

Der Buddhismus lehrt, dass Wünsche Leid verursachen. Warum?

Weil Sie, wenn Sie nur an das denken, was Sie wollen, aufhören, das zu bemerken und zu schätzen, was Sie bereits haben.

Und wenn Sie das bekommen, was Sie wollen, fühlen Sie sich entspannt und müssen sich wieder einen Wunsch ausdenken. Und so weiter – bis ins Unendliche.

Wenn Sie in der Lage sind, von dieser “Wunschachterbahn” loszulassen, werden Sie sofort Erleichterung und Dankbarkeit für alles spüren, was Sie heute und jetzt haben. Und das ist der Schlüssel zu Frieden und Harmonie mit sich selbst.

Bereuen Sie niemals etwas, was Sie getan haben

Leider ist das eine der irrationalsten Emotionen, oder nicht? Denn Sie können nicht ändern, was bereits geschehen ist.

Sie können eine Lektion aus dem ziehen, was passiert ist, und das hat nichts mit nutzlosem Bedauern zu tun.

Ich weiß, dass es manchmal schwer ist, sich nicht wegen etwas oder jemandem zu beklagen. Das Wichtigste ist, sich nicht an diese Gedanken zu klammern. Denn das ist absolut nutzlos.

Seien Sie niemals eifersüchtig

Noch eine absolut nutzlose Emotion. Es zeigt nur Ihr mangelndes Selbstvertrauen auf, wenn Sie auf die Erfolge oder das Leben anderer eifersüchtig sind.

Schauen Sie stattdessen nach innen, atmen Sie tief ein und seien Sie dankbar, dass Sie heute existieren und das haben, was Sie haben.

Bereuen Sie keine Trennungen

Im Leben müssen wir uns oft von denen trennen, die uns nahestehen und lieb sind. Aber wenn Sie darüber trauern, werden Sie weder sich selbst noch dem anderen helfen.

Manchmal müssen Sie all Ihren Mut zusammennehmen und akzeptieren, was passiert ist. Denken Sie darüber nach, was Sie heute haben, und nicht darüber, was Sie verloren haben.

Aufregung und Verärgerung helfen nicht. Weder Ihnen noch anderen

Wenn Sie aufgeregt sind und nichts tun, ändert sich die Situation nicht. Es verschwendet nur Ihre Lebensenergie. Nichts mehr.

Lassen Sie nicht zu, dass andere Menschen Sie beeinflussen. Sie können ihr Verhalten und ihre Handlungen nicht kontrollieren. Aber Sie können Ihre Reaktion darauf kontrollieren, was passiert!

Lassen Sie Leidenschaften nicht Ihr Verhalten bestimmen

Dies ist ein Problem für viele von uns. Ich gebe zu, auch für mich. Wir sind uns alle einig, dass Leidenschaften nicht stärker sein sollten als wir.

Es ist wie ein Wettlauf mit Emotionen, die schnell vorbeigehen und nur vorübergehende Befriedigung bringen.

Binden Sie sich nicht an Etwas fest

Wenn Ihre Gedanken von einem einzigen Wunsch besessen sind, dann können Sie das, was Sie bereits haben, nicht genießen.

Folglich können Sie den gegenwärtigen Moment nicht wirklich genießen. Versuchen Sie, wenn Sie können, sich nicht auf eine Sache zu konzentrieren, egal wie wichtig sie Ihnen erscheint. Besonders wenn Sie es nicht kontrollieren können.

Geben Sie Ihrem Wohnort nicht zu viel Bedeutung

Hier ist es: Wenn Sie etwas ändern können – tun Sie es und setzen Sie alle Anstrengungen ein, um erfolgreich zu sein.

Und wenn nicht, wird es viel vernünftiger sein, das anzunehmen, was Sie heute und jetzt haben, anstatt zu klagen und davon zu träumen, wie es sein könnte.

Geben Sie leckerem Essen keine große Bedeutung

Leckeres Essen zu essen ist natürlich angenehm. Aber bemühen Sie sich nur darum, dass das Essen gesund und nützlich ist.

Andernfalls riskieren Sie, eine ungesunde Abhängigkeit von Nahrungsmitteln zu entwickeln. Ähnlich wie bei Alkohol und Drogen.

Halten Sie sich nicht an Dinge, die Sie nicht mehr benötigen

Sie können sich nicht vorstellen, wie einfach es ist, unnötigen Müll zu produzieren, der Ihren Raum vollständig einnimmt und völlig nutzlos ist.

Und wenn es Ihnen keinen Nutzen und keine Freude bringt – befreien Sie sich einfach von diesen Dingen. Sie werden sofort Erleichterung verspüren.

Außerdem werden Sie in Ihrem Zuhause mehr Platz schaffen und auch Ordnung in Ihren Gedanken schaffen.

Versuchen Sie nicht, wie alle anderen zu sein

Lassen Sie sich in allem von Vernunft leiten. Handeln Sie so, wie es Ihr Herz sagt, und nicht aufgrund dessen, was andere Menschen denken.

Sie müssen selbst entscheiden, was wirklich wichtig für Sie ist. Sie allein entscheiden, was gut und was schlecht ist. Und Sie benötigen keine Ratschläge von jemand anderem dazu.

Versuchen Sie nicht, alles zu lernen, nur weil es Ihnen einmal notwendig erschien

Natürlich sind Sie kein Schwertkämpfer, der seine Fähigkeiten schärft, um in einem Kampf zu siegen. Aber seine Weisheit kann auf Ihr Leben angewendet werden.

Es ist besser, ein makelloser Experte in einem bestimmten Bereich zu sein, als in vielen – ein bisschen.

Fürchten Sie sich nicht vor dem Tod

Ich denke, das ist extrem schwer zu tun. Aber der Tod ist etwas, dem keiner von uns entgehen kann.

Wir können es akzeptieren und lernen, mit dem Gedanken zu leben, dass wir früher oder später nicht mehr existieren werden, oder uns unser ganzes Leben lang Sorgen darüber machen.

Laufen Sie nicht materiellen Gütern hinterher

Denken Sie besser darüber nach, was mit all dem passieren wird, wenn Sie nicht mehr da sind? Sie benötigen nur Dinge, die für das Leben nützlich sind. Alles andere ist Zeitverschwendung.

Danke Gott für alles

Lernen Sie, Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen. Verlassen Sie sich nicht auf Glück oder darauf, dass Gott Ihnen in allen Situationen hilft.

Tun Sie alles, was in Ihrer Macht steht, um sich selbst zu helfen. Wenn die Wahrheit auf Ihrer Seite ist, werden Sie früher oder später alles bekommen.

Immer an Ehre denken, auch wenn Ihr Leben in Gefahr ist

Handeln Sie nicht so, dass es schmerzhaft und beschämend ist, damit zu leben. Ihre Handlungen bestimmen, nicht Ihre Überzeugungen.

Gehen Sie niemals vom gewählten Weg ab

Seien Sie bescheiden, handeln Sie nach Ihrem Herzen. Seien Sie immer offen für Erkenntnis und spirituelles Wachstum.