Wie man über jemanden hinwegkommt, mit dem man nie zusammen war

Manchmal ist es nicht der Verlust einer vollwertigen Beziehung, die uns am meisten schmerzt, sondern die Vorstellung von dem, was hätte sein können. Es sind die „Fast-Beziehungen“, die uns zurücklassen, als wären wir nie ganz da gewesen, aber trotzdem von den unerforschten Möglichkeiten erfüllt.

Wir fragen uns, was passiert wäre, wenn der richtige Moment gekommen wäre. Doch oft ist der Moment nie gekommen, und wir müssen lernen, wie wir uns von diesem nicht gelebten Traum verabschieden können.

Es gibt etwas besonders schmerzhaftes an einer „Fast-Beziehung“. Die Verbindung war da, doch sie wurde nie wirklich offiziell oder ernst. Manchmal fühlt es sich an, als hätte sich der andere nie wirklich für uns entschieden, und das nagt an unserem Selbstwertgefühl. Wir bleiben mit den unerfüllten Fragen zurück: „Was wäre gewesen, wenn…?“ Doch in diesem Zustand zu verweilen, hält uns in einer Sackgasse des Zweifels gefangen.

Akzeptiere, dass es keinen „richtigen Zeitpunkt“ gibt

Die Versuchung, die Situation auf schlechtes Timing oder ungünstige Umstände zu schieben, ist groß.

Vielleicht denkst du, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis die Umstände sich ändern und die Dinge ihren Lauf nehmen.

Doch in Wahrheit ist das nur eine Bequemlichkeit, die uns davon abhält, die Realität zu sehen. Wenn es der richtige Zeitpunkt gewesen wäre, wäre es passiert.

In den meisten Fällen ist schlechtes Timing nur eine Ausrede für tiefere Probleme, wie z.B. Inkompatibilität oder Prioritäten, die nicht übereinstimmen.

Wenn du versuchst, dir immer wieder vorzumachen, dass es nur eine Frage der Zeit ist, verzögerst du deine Heilung.

Akzeptiere, dass du nicht mit dieser Person zusammen bist, weil es nicht richtig war. Wenn es das Richtige gewesen wäre, wärt ihr zusammengekommen. Diese Erkenntnis ist der erste Schritt, um die Ketten der Vergangenheit zu sprengen und wirklich nach vorne zu schauen.

Lass die Vergangenheit los – Vermeide den ständigen Kontakt

Es ist schwer, über jemanden hinwegzukommen, wenn du ständig auf seine Nachrichten schaust oder ihn in deinen sozialen Medien verfolgst.

Du denkst vielleicht, dass es harmlos ist, ab und zu einen Blick auf seine Storys zu werfen, aber das hält dich nur in einem Zustand der falschen Hoffnung gefangen.

Jedes Mal, wenn du dich mit der Person beschäftigst, reißt du den emotionalen „Schorf“ immer wieder ab, ohne die Möglichkeit, wirklich zu heilen. Es ist entscheidend, die Person aus deinem Leben zu entfernen, auch wenn das anfangs schwierig erscheint.

Manchmal ist es notwendig, die Person zu blockieren oder zumindest ihre Profile aus deinem Blickfeld zu entfernen.

Das ist keine Handlung der Rache oder des Hasses, sondern ein Schritt in Richtung Selbstschutz und Heilung. Wenn du deine Energie nicht ständig an diese Person verschwenden musst, wirst du schneller einen emotionalen Abstand gewinnen und dich von der Vergangenheit lösen können.

Erlaube dir, traurig zu sein

Es ist wichtig zu akzeptieren, dass du traurig sein darfst, auch wenn die Beziehung nie wirklich zustande kam.

Unsere Gesellschaft neigt dazu, diese Art von Verlust zu bagatellisieren, da es keine offizielle Beziehung war.

Aber Gefühle sind nicht an Titel oder Status gebunden. Auch eine „Fast-Beziehung“ kann tiefe Emotionen auslösen, und es ist völlig normal, über diese Person und das, was du dir erhofft hast, traurig zu sein. Verdränge diese Trauer nicht.

Erlaube dir, den Schmerz zu fühlen, anstatt ihn zu unterdrücken. Nur so kannst du den Heilungsprozess beginnen.

Mache eine ehrliche Bestandsaufnahme

Setze dich hin und schreibe auf, was du an dieser Person gemocht hast und was nicht. Manchmal hilft es, die positiven Eigenschaften zu benennen, um zu erkennen, was dich wirklich zu dieser Person hingezogen hat.

Du wirst feststellen, dass diese Qualitäten nicht nur bei dieser Person existieren. Es wird andere Menschen geben, die die gleichen Eigenschaften mitbringen, und das ist eine befreiende Erkenntnis. Du bist nicht auf diese eine Person angewiesen.

Genauso wichtig ist es, sich die negativen Aspekte der „Beziehung“ vor Augen zu führen. Was hat dich gestört? War die Kommunikation schlecht?

Konnte er keine Entscheidungen treffen oder hatte er Schwierigkeiten, sich zu binden? Indem du dir diese Dinge bewusst machst, wirst du die rosarote Brille abnehmen und die Realität klarer sehen. So kannst du verhindern, dass du zurückblickst und die Beziehung idealisierst.

Sei geduldig mit dir selbst

Es gibt keinen festen Zeitrahmen für Heilung. Jeder Mensch geht auf seine eigene Weise mit Verlust und Enttäuschung um.

Es ist okay, wenn es länger dauert, als du dir erhofft hast. Manchmal fühlen sich die Emotionen intensiver an, als du es für angemessen hältst, und das ist ebenfalls in Ordnung. Deine Gefühle sind gültig, unabhängig davon, wie lange es dauert, über diese Person hinwegzukommen.

Lass dir die Zeit, die du brauchst, um loszulassen und heile in deinem eigenen Tempo. Du wirst es schaffen, und eines Tages wirst du erkennen, dass du wieder offen für neue Möglichkeiten bist, ohne von der Vergangenheit zurückgehalten zu werden.

Fazit

Über jemanden hinwegzukommen, mit dem man nie wirklich zusammen war, ist kein leichter Prozess. Aber er ist möglich.

Es erfordert Mut, Geduld und die Bereitschaft, sich von der Vorstellung von „Was hätte sein können?“ zu lösen.

Indem du dir die Erlaubnis gibst, traurig zu sein, ehrlich mit dir selbst bist und dich aktiv von dieser Person entfernst, wirst du schließlich die Freiheit finden, weiterzuziehen. Du verdienst es, glücklich zu sein, und das bedeutet, in die Zukunft zu blicken und das Beste aus den kommenden Möglichkeiten zu machen.