Hier sind einige Möglichkeiten, ehrlich zu sich selbst zu sein (wenn Sie Angst haben)

Teilen ist das neue Haben!

Seien wir ehrlich: vorzugeben, jemand zu sein, der man nicht ist, ist eine der beunruhigendsten Erfahrungen der Welt.

Und wenn man feststellt, dass man so getan hat, als wäre man jemand anderes, ist das wohl noch viel schlimmer. Aber was tun wir, wenn wir merken, dass wir nicht ehrlich zu uns selbst sind?

In Wirklichkeit ist es ganz einfach, sich selbst gegenüber ehrlich zu sein. Aber es ist nichts für schwache Nerven. Um sich selbst treu zu sein, braucht man Mut. Und ich werde Ihnen in diesem Artikel zeigen, wie Sie genau diesen Mut aufbringen können.

Fast jeder Mensch hat schon einmal innegehalten und ins Leere gestarrt und sich gefragt: “Wer zum Teufel bin ich?”

Manchmal geht diese innere Leere mit dem Gefühl einer surrealen Dissoziation und sogar dem Gefühl einher, dass dies nicht mein Leben ist”.

Andere fühlen sich von der Last ihrer sozialen Masken und Verantwortlichkeiten erdrückt, was zu chronischen Angstzuständen und Schlaflosigkeit führt.

Und wieder andere haben das Gefühl, eine Lüge zu leben, was zu emotionaler Taubheit und sogar zu existentieller Depression führt.

Glauben Sie, dass Sie vielleicht eine Lüge leben? Hier sind einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Sie fühlen sich gefangen
• Sie fühlen sich ungehört, ungesehen und unterbewertet
• Sie fühlen sich allein
• Sie haben versucht, das Leben “gesellschaftsfähig” zu machen
• Sie sind davon besessen, anderen zu gefallen (z. B. sich selbst zu überfordern, ständig Anerkennung zu bekommen, usw.)
• Sie sind müde von, falsche Persönlichkeiten zu spielen
• Sie empfinden nur noch selten echtes Glück
• Wie ein Märtyrer haben Sie alle Ihre Träume und Wünsche geopfert
• Sie haben vergessen, was Ihnen Freude und Erfüllung schenkt
• Sie flüchten vor Ihrer Realität durch Süchte
• Das Leben fühlt sich düster und trostlos an
• Sie sind ständig erschöpft und ermüdet
• Sie haben das Gefühl, dass Sie gleich “ausrasten” werden
• Sie fühlen sich vom Leben gelangweilt
• Sie tragen das Herz voller Bedauern
• Sie haben Schwierigkeiten, Ihr wahres Ich auszudrücken
• Sie träumen ständig davon, was “sein könnte”
• Sie sind von der Vergangenheit besessen
• Sie sind von verurteilenden und nicht unterstützenden Menschen umgeben
• Sie schauen auf ihren Leben und haben das Gefühl, dass es nicht mehr “deins” ist
• Sie verbergen viele Geheimnisse vor anderen
• Sie kämpfen mit Selbsthass
• Sie haben Angst davor, Ihre Gefühle und Gedanken offen zu äußern
• Sie sabotieren sich ständig selbst
• Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht mehr wissen, wer Sie sind

Halten Sie inne und denken Sie über diese Anzeichen nach. Wie viele ihnen treffen auf Sie zu?

Je mehr Sie die Zeichen innerlich bestätigen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie ein unechtes Leben führen. Es ist Zeit, sich selbst treu zu sein!

Aber … Sich selbst treu zu sein ist beängstigend!

Biologisch sind wir darauf programmiert, der Herde zu folgen. Tatsächlich beruht unser Überleben als Spezies darauf, dass wir uns anpassen und von unseren Mitmenschen akzeptiert werden.

Schauen Sie sich nur die Natur an. Wenn eine Mutter ihre Jungen im Stich lässt, ist die Wahrscheinlichkeit des Todes groß. Wenn eine nomadische Gruppe eines ihrer Mitglieder im Stich lässt, ist der Tod wahrscheinlich.

Ganz zu schweigen von den vielen Fällen von Gruppenverweigerung in der Vergangenheit (man denke an die Hexenverfolgung, religiöse Steinigung, Kreuzigung, Enthauptung).

Kein Wunder also, dass Sie sich bei dem Gedanken, sich selbst treu zu bleiben, verängstigt, abgeschreckt oder eingeschüchtert fühlen könnten. Für den primitiven Teil des Gehirns ist das im wahrsten Sinne des Wortes gleichbedeutend mit dem Tod!

Aber zum Glück ändern sich die Zeiten. Und wir leben in einer Zeit, in der die Vielfalt immer mehr gefeiert wird.

Mein Ratschlag?

Kümmern Sie sich um Ihr inneres Kind – das ist der Teil von Ihnen, in dem die meisten Ihrer Verwundungen stecken.

Ihr inneres Kind ist Ihr ursprünglichstes und verletzlichstes Selbst. Es ist das Tor zur Authentizität und zum Selbstvertrauen, das Sie dabei haben!

Erinnern Sie sich also daran, die Hand des kleinen Kindes in Ihnen zu halten. Ihre Reise wird dadurch erheblich verstärkt und gestärkt werden.

Die größte Verpflichtung in deinem Leben ist es, dir selbst treu zu sein.

Die Frage nach dem “Warum?” bleibt.

Warum sollte man sich selbst treu sein? Wozu das Ganze?

Meine Antwort ist, dass es nicht nur ein emotionales oder psychologisches, sondern auch ein spirituelles Bedürfnis ist, sich selbst treu zu sein.

Wenn wir unser Leben nicht nur in einem rein biologischen Sinne betrachten (z. B. essen, schlafen, sich fortpflanzen und sterben), sondern auch in einem metaphysischen, ist es von entscheidender Bedeutung, uns selbst treu zu sein.

Ohne uns selbst treu zu sein, bleiben wir wie geistlose Zombies, die der Masse folgen und unser tiefstes Wesen vernachlässigen. Etwas Lebendiges in uns stirbt. Wir erleben die Tragödie des Seelenverlusts.

Sich selbst treu zu sein, ist daher ein heiliger Akt, eine Initiation in Wachstum, Selbsttransformation und spirituelles Erwachen.

Von Kindesbeinen an wird uns beigebracht, auf die “Älteren” zu hören und der Gesellschaft gegenüber gehorsam zu sein.

Als Erwachsene müssen wir lernen, auf eigenen Füßen zu stehen und Entscheidungen zu treffen, die aus unserem Herzen und unserer Seele kommen, und nicht aus dem, was andere (unsere Eltern, Freunde, Liebhaber oder die Kultur) uns sagen – das ist wahres Erwachsensein.

Wen Sie zu sich selbst ehrlich sein wollen, dann können sie unsere hinweisen lesen. Und keine Sorge Sie können diese Dinge tun, auch wenn Sie Angst haben.

1. Vergeben Sie sich selbst

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine Lüge leben, vergeben Sie sich selbst. Das ist nicht schlimm! So vielen von uns geht es genauso. Tatsächlich gehört es zur menschlichen Erfahrung, zu lernen, sich selbst treu zu bleiben.

Wenn wir in dieses Leben kommen, sind wir praktisch dazu bestimmt, ein unauthentisches Leben zu führen. Und warum? Wir müssen erst herausfinden, wer wir nicht sind, bevor wir in der Lage sind, herauszufinden, wer wir tief im Inneren wirklich sind.

Machen Sie sich also keine Sorgen. Es ist nichts “falsch” mit Ihnen. Sie sind nicht schuld. Und Sie sind gewiss nicht allein. Jeder von uns hat schon einmal die Erfahrung gemacht, nicht authentisch zu sein.

2. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Glück

Um sich selbst treu zu bleiben, müssen Sie die Verantwortung für Ihr Leben selbst übernehmen.

Oft denken wir, dass wir verantwortungsbewusste Menschen sind. Aber unsere Handlungen beweisen meist das Gegenteil. Wir sind für unser gesamtes Wohlbefinden von anderen abhängig.

Wir geben unserem “Schicksal” und “Pech” immer wieder die Schuld. Und wir lassen uns von anderen an der Nase herumführen, indem wir passiv am Rande stehen und darauf warten, dass man uns die Hand reicht.

Wenn Sie sich selbst treu bleiben wollen, müssen Sie aktiv werden und etwas tun. Seien Sie kein passiver Zuschauer: Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand!

Niemand außer Ihnen ist für Ihr Leben verantwortlich. Niemand ist dafür verantwortlich, dass Sie sich erfüllt fühlen, außer Ihnen! In dem Moment, in dem Sie sich dieser Herausforderung stellen, fühlen Sie sich wieder selbstbestimmt.

3. Raus aus dem Verstand und rein ins Herz

Wir brauchen sowohl den Verstand als auch das Herz, um im Einklang miteinander zu arbeiten, doch wird uns beigebracht, den Verstand zu verehren und das Herz zu vernachlässigen.

Wenn Ihr Verstand ständig rast und voller Gedanken ist, treten Sie einen Schritt zurück.

Finden Sie einen Weg, um Ihren Verstand zu entspannen, damit Sie wieder auf Ihr Herz hören können. Denken Sie daran, dass Ihr Herz das Tor zu Ihrer Seele ist.

Was auch immer Ihre Seele Ihnen mitteilen möchte, wird in Ihrem Herzen zu spüren sein. Einige gute Möglichkeiten, den Geist zu entspannen, sind Atemtechniken (wie Pranayama), Meditation, Qigong, Yoga, geführte Visualisierungen und Achtsamkeitsübungen.

4. Identifizieren Sie nicht unterstützende und giftige Menschen!

Mit welchen toxischen Menschen verbringen Sie also viel Zeit?

Gibt es irgendeine Möglichkeit, sich von ihnen zu distanzieren, den Kontakt zu ihnen zu reduzieren oder die Beziehungen ganz abzubrechen? Wenn ein geliebter Mensch toxisch ist, können Sie dann einen offenen und heilenden Dialog mit ihm führen?

Um sich selbst treu zu bleiben, brauchen Sie geliebte Menschen oder ein Netzwerk von Menschen, die Sie so akzeptieren, wie Sie sind. Ja, wir werden immer auf teuflische Kollegen oder bissige Verwandte stoßen.

So ist das Leben. Aber wenn die Mehrheit der Menschen in Ihrem Leben Sie nicht wirklich unterstützt, ist es an der Zeit, weiterzuziehen und sich auf den Aufbau neuer Beziehungen zu anderen zu konzentrieren.

5. Hören Sie auf, sich selbst zu meiden

Um sich selbst treu zu bleiben, müssen Sie wiederentdecken, wer Sie sind, d. h. wie Ihre innere Landschaft aussieht.

Dazu empfehle ich Ihnen, sich hinzusetzen und Ihre Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch zu erforschen. Sie können Ihre Gefühle auch durch Kunst, Bewegung oder eine andere Form der Kreativität ausdrücken.

Sie müssen kein Perfektionist sein: Erlauben Sie sich einfach, sich mit Ihrem inneren Selbst und dem, was es denkt, fühlt und glaubt, auf die Weise zu verbinden, die Sie am meisten anspricht.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag eine bestimmte Zeit dafür nehmen, sonst könnten Sie es auf die lange Bank schieben oder es einfach “vergessen”. Eine gute Faustregel sind mindestens 10 Minuten am Morgen oder Nachmittag.

6. Lieben Sie sich selbst

Sie selbst verdienen genauso viel Liebe und Zuneigung wie jeder andere Mensch im ganzen Universum.

Wenn Sie sich davon lösen wollen, anderen zu gefallen, müssen Sie lernen, Ihren Selbstwert in sich selbst zu finden und nicht bei anderen.

Wenn Sie sich selbst lieben und akzeptieren, haben Sie kein Bedürfnis, anderen zu gefallen und vorzugeben, jemand zu sein, der Sie nicht sind.

Um sich selbst zu lieben, müssen Sie Freundlichkeit, Vergebung, Mitgefühl und echte Fürsorge für sich selbst aufbringen – sowohl für die hässlichen als auch die schönen Seiten-

7. Lernen Sie, “Nein” zu sagen und wegzugehen

Wenn wir unser Selbstwertgefühl auf die Meinung anderer stützen, fällt es uns oft schwer, uns selbst zu etablieren und Grenzen zu setzen.

„Ja“ zu Menschen und Verpflichtungen zu sagen, wenn wir wirklich „Nein“ sagen wollen, ist am anstrengendste Entscheidung, die wir treffen können.

Lernen Sie, auf die freundlichste Art und Weise Respekt und entschieden “Nein” zu sagen. Verhandeln Sie, wenn es sein muss, aber lassen Sie sich nicht von ihnen ignorieren.

8. Verbinden Sie sich mehr mit Ihren Gefühlen

Wenn Sie ein Gefühl der inneren Taubheit oder der Abwesenheit von sich selbst und anderen verspüren, sollten Sie darauf achten.

Je mehr Sie Ihre Gefühle vergraben, desto mehr schwären sie in Ihrem Unterbewusstsein und manifestieren sich in Form von Krankheiten, Nervenzusammenbrüchen, Wutausbrüchen und sogar psychischen Krankheiten.

Um sich selbst treu zu bleiben, müssen Sie sich wieder mit Ihrem Herzen verbinden.

9. Seien Sie ehrlich zu sich selbst

Sagen Sie die Wahrheit: Sind Sie wirklich glücklich? Haben Sie sich Ihr Leben so vorgestellt? Wenn Sie lernen, sich selbst treu zu bleiben, geht es vor allem um Ehrlichkeit.

Sie können sich vielleicht noch eine Weile selbst täuschen, aber irgendwann kommt die Wahrheit ans Licht, also seien Sie lieber ehrlich!

Auch wenn die Wahrheit hart sein kann, ist sie wie ein Elixier für die Seele. Wie das Sprichwort sagt: “Die Wahrheit wird Sie frei machen”.

10.  Träumen Sie

Was ruft Ihr Herz an? Welchen geheimen Traum haben Sie seit Ihrer Kindheit?

Selbst wenn Sie keine dieser Fragen beantworten können, experimentieren Sie ein wenig!

Lassen Sie sich nicht von der Meinung anderer Menschen einschränken – nur Sie können letztendlich herausfinden, was Ihr Lebensweg ist.

Nur Sie können auf den Ruf Ihrer Seele hören. Also wagen Sie es, ein wenig zu träumen. Breiten Sie Ihre Flügel aus und wagen Sie den Sprung.

11. Verbinden Sie sich wieder mit Ihrer Seele

Von all diesen Vorschlägen ist die Rückverbindung mit der Seele die tiefste und wichtigste Übung.

Um sich selbst treu zu bleiben, müssen Sie bereit sein, in Ihre Seele zu schauen und tief einzutauchen.

Wir leben in einer Gesellschaft, die den Rationalismus und den Materialismus verehrt. Die Seele wurde beiseite geschoben und als irrelevant, kindisch und im schlimmsten Fall als völlig illusorisch bezeichnet.

Aber um wirklich authentisch zu sein, um einen Weg des Herzens zu gehen und um uns im Leben erfüllt zu fühlen, müssen wir zur Seele zurückkehren.