Du schaust vielleicht in dein Horoskop, um herauszufinden, was dein nächster Karriereschritt sein sollte oder ob du dich endlich von dem Partner trennen solltest, der dir lügt.
Aber hast du schon einmal daran gedacht, dein Sternzeichen als Leitfaden für dein Training zu verwenden?
„Wenn du einen Trainingsstil wählst, der zu dir als Person passt, werdest du wahrscheinlich mehr Spaß daran haben und eher dabei bleiben“, erklärt eine Fitnesstrennern.
Die beste Art der Bewegung für jedes Sternzeichen
Übungen für jedes Sternzeichen!
Widder: (März 21 – April 19)
Übung: Radfahren in der Halle
Workout für dein Sternzeichen – Spinning-Kurs
Der Widder konzentriert sich darauf, seine Arbeit zu erledigen und die für den Erfolg notwendigen Rahmenbedingungen zu schaffen, sagt eine Astbiologieexpertin.
Radfahrtrainings passen gut zu diesem leidenschaftlichen und disziplinierten Feuerzeichen, denn es handelt sich dabei um „einen sehr festen Trainingsstil, bei dem man genau weiß, was einen erwartet, und bei dem man die Möglichkeit hat, an seine eigenen Grenzen zu gehen“.
Stier: (April 20 – Mai 20)
Übung: Gehen, Laufen oder Wandern im Freien
Workout für dein Sternzeichen: Der Stier schätzt die Natur und die Schönheit.
Ein Spaziergang, eine Wanderung oder ein Lauf in der freien Natur wird dem Stier helfen, sich geerdet und zentriert zu fühlen.
Wenn Sie sich abenteuerlustig fühlen, nehmen Sie Ihr Every Step-Workout mit zu einem nahe gelegenen Wanderweg. Vergewissern Sie sich nur, dass Sie das richtige Schuhwerk, die notwendige Wanderausrüstung und ein paar nahrhafte Snacks dabei haben.
Zwillinge genießen wahrscheinlich die Vielfalt und Intensität eines funktionellen Trainings. Funktionelle Trainingsübungen „erfordern Gleichgewicht und Koordination und bieten den Zwillingen die Herausforderung.
Versuchen Sie 4-Wochen Abs and Booty Burn mit Trainer Jordan Morello, der sich auf zusammengesetzte Bewegungen konzentriert, um die Abwechslung zu erreichen, die ein Zwilling sucht.
Krebs: (21. Juni – 22. Juli)
Übung: Schwimmen
Workout für dein Sternzeichen – Schwimmen
Der Krebs findet in der Nähe des Wassers inneren Frieden. Schwimmen bringt Krebse in ihr Element! Erlaubt dem Krebs Zeit allein, um sich emotional aufzuladen.
Außerdem sind die Vorteile des Schwimmens kaum zu überbieten.
Löwe: (Juli 23 – August 22)
Übung: Tanzen
Workout für dein Sternzeichen – Tanzen
Der feurige Löwe des Tierkreises findet Gefallen an kreativem Ausdruck und Wettbewerb.
Sich Ziele zu setzen, ist für den Löwen eine großartige Möglichkeit, sich erfüllt zu fühlen. Dieses leidenschaftliche und ehrgeizige Sternzeichen fühlt sich in einem strukturierten Fitnessprogramm am wohlsten.
Oder probieren Sie die 4-Wochen Bomb Body Challenge mit Sophia Rose aus, bei der Sie mit einer Mischung aus Tanz und Boxen Ihren Körper aufbauen können.
Jungfrau: (August 23 – September 22)
Übung: Ganzheitliche Fitness
Workout für dein Sternzeichen – Yoga-Kurs
Die Jungfrau glänzt, wenn sie eine positive tägliche Routine aufbaut. Daher ist ein Training, das ganzheitliches Wohlbefinden die beste Wahl für dieses geerdete Erdzeichen.
Eine tägliche Yogapraxis kann auch Stressabbau für eine Jungfrau sein. Yoga ist von einem Gefühl der Dankbarkeit und Wertschätzung durchdrungen.
Um den dringend benötigten Stress abzubauen, sollten Sie Yoga52 ausprobieren, ein Yoga-Workout für zu Hause, das sich nahtlos in Ihren vollen Terminkalender einfügt.
Dieses extrovertierte Luftzeichen ist aufgeschlossen und liebt es, neue Dinge auszuprobieren. Kurse mit anderen Menschen zu besuchen, ist für die Waage das richtige.
Skorpion: (Oktober 23 – November 21)
Übung: Krafttraining
Workout für dein Sternzeichen – Gewichtheben
Kein Sternzeichen ist so ausdauernd und hartnäckig wie der Skorpion. Skorpione gehen gerne bis zum Äußersten. Krafttraining, gibt Skorpionen die Möglichkeit, sich selbst herauszufordern und über vorgefasste Grenzen hinauszugehen.
Ungeduldige Skorpione werden auch Fast Results mit Joey Thurman zu schätzen wissen. Diese schnellen, aber effektiven Workouts verwenden und in 20 Minuten oder weniger pro Tag zu formen.
Schütze: (November 22 – Dezember 21)
Übung: Cross-Training
Workout für dein Sternzeichen – Cross-Training
Der Schütze ist ein leidenschaftlicher, philosophischer Nomade, der sich nach Abenteuern und Abwechslung sehnt – sich aber auch schnell langweilt.
Ein Schütze muss durch neue Dinge unterhalten werden. Cross-Training ist eine großartige Option,für den Schützen.
Jeden Tag können Sie ein neues Workout mit einem neuen Trainer ausprobieren und so Ihren Fitnessansatz ändern. Mit dem sich ständig weiterentwickelnden Programm und den Kursen wird Ihnen nie langweilig werden.
Oder konzentrieren Sie sich auf Ihr Cross-Training und trainieren Sie für einen Triathlon! Wenn Sie Ihre Zeit zwischen Schwimmen, Radfahren und Laufen aufteilen, haben Sie Abwechslung in Ihren Zeitplan eingebaut.
Steinbock: (Dezember 22 – Januar 19)
Übung: Widerstandstraining
Workout für dein Sternzeichen: Widerstandstraining
Steinböcke sind ehrgeizig – und sie sind bereit, die nötige Arbeit auf sich zu nehmen, um ihre Ziele zu erreichen.
Widerstandstraining ist eine wichtige Übung für dieses Tierkreiszeichen. Pilates kann für Steinböcke ebenfalls eine Wohltat sein.
Wassermann: (Januar 20 – Februar 19)
Übung: Pilates oder Barre fitness
Workout für dein Sternzeichen – Gruppenworkout
Wassermänner sind dafür bekannt, kreativ, unabhängig, schrullig zu sein. Aber dieses gesellige Luftzeichen liebt auch den Kontakt zu anderen. Der freundliche Wassermann liebt es, Teil einer Gruppe zu sein und an allem teilzunehmen. Ein trendiger Gruppenkurs ist perfekt für dieses Sternzeichen, da er seinem unkonventionellen und geselligen Wesen entspricht.
Wenn Sie eine Einführung in Pilates suchen, beginnen Sie mit dem dreiwöchigen Anfänger-Pilates-Programm von Lisa Hubbard auf Openfit.
Fische: (Februar 19 – März 20)
Übung: Schwimmen oder Surfen
Workout für dein Sternzeichen- Surfen oder Schwimmen
Surfen ist außerdem ein Ganzkörpertraining, das die Ausdauer trainiert, die Muskeln stärkt und den Geist fordert. Wenn Sie noch nie gesurft haben, melden Sie sich für einen Kurs an – es kann eine tolle Möglichkeit sein.
Melina ist eine vielseitige Expertin mit einem Bachelor-Abschluss in vergleichender Religionswissenschaft. Neben ihrer Tätigkeit als Astrologin, Numerologin und Tarotistin bietet sie seit vielen Jahren Astrologie-Beratungen an und teilt ihr Wissen in ihrem Blog.
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