Wie kann ich mich selbst lieben?
Wie Sie sich selbst lieben: 18 einfache Ideen!
Sich selbst zu lieben, kann eines der schwierigsten, aber auch wichtigsten Dinge sein, die Sie jemals tun werden.
Was bedeutet es, sich selbst zu lieben? Und wie liebt man sich eigentlich selbst?
Aus verschiedenen Gründen fällt es vielen von uns leichter, andere zu lieben. Manchmal sind wir wirklich ziemlich furchtbar zu uns selbst.
Aber unabhängig von den Gründen für Ihren Mangel an Selbstliebe, ist es an der Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. Sich mit der Liebe zu behandeln, die Sie verdienen.
Ich habe 18 Wege zur Selbstliebe zusammengestellt. Viele sind einfach und unkompliziert.
1. Erkenne dich selbst.
Es ist unmöglich, sich selbst zu lieben, wenn Sie nicht einmal wissen, wer Sie sind. Investieren Sie in die Entdeckung dessen, was Sie glauben, schätzen und mögen.
2. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen.
Andere sind nicht besser oder schlechter, mehr oder weniger als Sie; sie sind nur anders. Sie sind wertvoll, so wie Sie sind und wenn Sie sich selbst akzeptieren, gibt es keinen Grund für Vergleiche.
3. Kennen Sie und nutzen Sie Ihre Stärken.
Wir alle haben enorme Gaben, aber viele von ihnen bleiben unbemerkt. Wenn Sie beschäftigt und abgelenkt sind, ist es schwer, auf diese großartigen Qualitäten zuzugreifen. Wenn Sie sich auf Ihre Stärken konzentrieren, steigern Sie Ihre positiven Gefühle für sich selbst.
4. Seien Sie ehrlich zu sich selbst.
Dies kann schwieriger sein, als es scheint. Einige von uns sind so gut im Selbstbetrug, dass wir nicht einmal wissen, dass wir es tun. Ehrlichkeit ist der Schlüssel für selbst Achtung. Es ist klar, dass Sie Ihr ganzes chaotisches Selbst nicht lieben können, wenn Sie lügen oder Ausreden erfinden. Wahre Selbstliebe bedeutet, Verantwortung zu übernehmen und Rechenschaft abzulegen.
5. Arbeiten Sie daran, sich selbst für die größeren Dinge zu verzeihen.
Manchmal halten wir für größeres Bedauern oder Übertretung. Selbstvergebung ist ein Prozess, bei dem man allmählich glaubt, wirklich das Beste getan zu haben, was man konnte.
6. Akzeptieren Sie, dass einige Leute Sie nicht mögen werden.
Das stimmt, einige Leute mögen Sie nicht und das ist in Ordnung. Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit dem Versuch, es Leuten recht zu machen. Sie selbst zu sein, bedeutet, dass Sie Ihre menschenfreundliche Art aufgeben und Ihr authentisches Selbst annehmen müssen.
7. Machen Sie Spaß zu einer Priorität.
Setzen Sie jede Woche etwas, das Spaß macht, auf Ihre Tagesordnung. Vernachlässigen Sie es nicht und sagen Sie es nicht ab, weil Sie zu viel zu tun haben. Genau wie Ruhe brauchen wir alle Spaß, um uns gut zu fühlen. Knausern Sie nicht mit diesem wichtigen Bedürfnis.
8. Üben Sie Dankbarkeit.
Dankbarkeit ist eine der einfachsten Möglichkeiten, sich auf das Gute in sich selbst und in Ihrem Leben zu konzentrieren. Versuchen Sie, jeden Morgen beim Aufwachen 3 Dinge zu nennen, für die Sie dankbar sind.
9. Schreiben Sie Ihre Erfolge auf.
Ich liebe diese Selbstliebesaktivität, weil sie eine Aufzeichnung Ihrer Leistungen (groß und klein) erstellt, die Sie immer wieder lesen können, wenn Sie sich schlecht fühlen. Fügen Sie sie hinzu und lesen Sie Ihre Liste täglich, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
10. Fühlen Sie Ihre Gefühle.
Unsere Gefühle sind ein wesentlicher Bestandteil dessen, wer wir sind. Sie können kein authentischer Mensch sein, wenn Sie nicht alle Ihre Gefühle anerkennen und fühlen. Scheuen Sie sich nicht vor den unangenehmen Gefühlen wie Wut und Traurigkeit. Wenn Sie sie verleugnen, verleugnen Sie einen Teil von sich selbst. Erlauben Sie sich, sie auf eine gesunde, respektvolle Weise auszudrücken.
11. Kümmern Sie sich gut um Ihren Körper.
Eine gute Gesundheit ist wirklich unbezahlbar. Machen Sie sich selbst das Geschenk, sich körperlich wohl zu fühlen. Treiben Sie regelmäßig Sport, ernähren Sie sich gesund, trinken Sie Wasser, schlafen Sie die meisten Nächte 7-8 Stunden und schränken Sie Alkohol oder andere Drogen ein.
12. Gehen Sie einem Hobby nach.
Hobbys können Spaß machen. Wie Sie sehen können, erfüllen verschiedene Hobbys unterschiedliche Bedürfnisse. Finden Sie etwas, das Ihren Bedürfnissen entspricht.
13. Stehen Sie für sich selbst ein.
Wie Grenzen zu setzen, ist auch das Durchsetzungsvermögen eine Möglichkeit, anderen zu zeigen, dass Ihre Meinung und Ihre Bedürfnisse wichtig sind. Sich selbst zu lieben bedeutet, dass Sie Ihren Wert kennen und ihn anderen vermitteln können.
14. Schreiben Sie sich einen Liebesbrief.
Ich weiß, das ist eine schwierige Aufgabe, aber sie fordert Sie wirklich heraus, die Dinge zu identifizieren, die Sie an sich selbst mögen.
15. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen.
Ein weiterer Teil, sich um sich selbst zu kümmern, ist zu erkennen, wann Sie Hilfe brauchen. Hilfe ist keine Schwäche. Sie ist menschlich. Wir alle brauchen von Zeit zu Zeit Hilfe.
16. Sprechen Sie freundlich mit sich selbst.
Reden Sie mit sich selbst, wie Sie mit einem geliebten Menschen reden würden. Machen Sie sich nicht selbst runter, beschimpfen Sie sich nicht und kritisieren Sie sich nicht.
17. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie mit Freundlichkeit und Respekt behandeln.
Mit wem Sie Zeit verbringen, spiegelt wider, wie Sie sich selbst fühlen. Menschen, die sich wertvoll fühlen, umgeben sich mit positiven Menschen. Sich selbst zu lieben bedeutet manchmal, dass Sie Beziehungen mit missbräuchlichen oder unfreundlichen Menschen beenden müssen.
18. Gönnen Sie sich eine Auszeit.
Sind Sie beschäftigt, beschäftigt, beschäftigt? Es ist an der Zeit, langsamer zu werden und Ihrem Körper und Geist eine Pause zu gönnen. Sie müssen nicht alles machen. Setzen Sie Prioritäten, was am wichtigsten ist und lassen Sie jegliche Schuldgefühle los, wenn Sie nein sagen.
Sie sind die eine Person, mit der Sie immer zusammen sein werden. Ihre Beziehung zu sich selbst ist die wichtigste und längste Beziehung, die Sie jemals haben werden. Ich hoffe, dass Sie etwas Zeit damit verbringen werden, sich selbst mehr zu lieben.
