5 Anzeichen, dass ihr inneres Kind Beziehungsprobleme macht

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Jeder Mensch hat ein inneres Kind. Es ist der Teil von uns, der fröhlich, spontan, neugierig und kreativ sein kann. Er kann aber auch mit Angst, Wut, Verletzungen und Unsicherheiten gefüllt sein, was Beziehungen zerstören kann.

Wenn man sich vorstellt, dass sich die Überzeugungen des inneren Kindes hauptsächlich vor dem fünften Lebensjahr entwickeln, kann man leicht erkennen, wie verzerrte Überzeugungen entstehen können.

Die Arbeit mit dem inneren Kind, die manchmal auch als Schattenarbeit bezeichnet wird, zielt darauf ab, diese Verzerrungen zu heilen.

Mein inneres Kind kommt zum Vorschein und es schadet meiner Beziehung

Ihre inneren Kindheitsüberzeugungen sollen Ihnen Sicherheit geben.

Sie sind eine Reihe von inneren Überzeugungen, die als Tatsachen angesehen werden und bestimmen, wie Sie sich in die Welt einfügen und sicher mit ihr interagieren.

Im Laufe Ihres Lebens interpretieren Sie jede Interaktion mit der Welt durch dieses Objektiv und weisen ihr eine Bedeutung zu.

Wenn Ihr inneres Kind eine Erfahrung, die Sie in Ihrer Kindheit gemacht haben, falsch interpretiert hat, halten Sie sich vielleicht für nicht liebenswert, nicht gut genug, nicht sicher, und die Liste geht weiter.

Schlimmer noch: Eine schlimme Kindheit kann diese Gefühle noch verstärken. Wenn Sie in Ihrer Familie mit Missbrauch, Vernachlässigung, Gewalt oder Drogenmissbrauch zu kämpfen hatten, hat man Ihnen vielleicht sogar gesagt oder gezeigt, dass Sie nicht gut sind.

Dies ist der Filter, durch den Sie Beziehungen betrachten, was sich oft negativ auf Ihre gegenwärtigen Beziehungen auswirkt.

Hier sind 5 Anzeichen dafür, dass sich Ihr inneres Kind auf Ihre Beziehung auswirkt

1. Sie haben ein Bedürfnis nach Kontrolle

Ihr inneres Kind entwickelt seine eigene Art, Situationen zu kontrollieren, damit Sie sich sicher fühlen.

Sie glauben, dass Sie, wenn Sie die Kontrolle haben, das Ergebnis in jeder Situation einigermaßen vorhersehbar ist.

Sie glauben, dass Sie mit dieser Kontrolle die Möglichkeit schmerzhafter Ergebnisse begrenzen. Wenn sich Pläne plötzlich ändern oder Dinge eintreten, die sich Ihrer Kontrolle entziehen, kann das ein Gefühl von Panik oder Wut auslösen.

Dies kann eine gesunde Beziehung zerstören, indem Sie Ihren Lieben das Gefühl geben, dass Sie sie kontrollieren, dass Sie ihre Arbeit nicht zu schätzen wissen und dass Sie übermäßig kritisch sind.

2. Sie nehmen Dinge persönlich

Werden Ihre Gefühle verletzt, wenn andere Menschen etwas sagen oder tun? Nimmst du Dinge persönlich? Dies ist wahrscheinlich das häufigste Zeichen, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Art und Weise, wie andere Menschen Sie behandeln, nichts mit Ihnen zu tun hat. Es geht vielmehr darum, wer sie sind und wie sie sich in diesem Moment fühlen. Es ist wirklich ein Spiegelbild der anderen. Das gleiche Regel gilt, auch für Sie mit dem Umgang mit anderen.

3. Sie empfinden Scham

Scham entsteht aus der Überzeugung, dass man etwas getan hat, das gegen das soziale Konstrukt verstößt.

Dies unterscheidet sich von Schuldgefühlen, bei denen man weiß, dass man etwas Bestimmtes getan hat, das man korrigieren muss.

Scham kann sich entwickeln, wenn einem wiederholt gesagt wird, dass man etwas falsch macht. Es kann passieren, wenn man schikaniert oder belästigt wird.

Scham kann zu Gefühlen der Wertlosigkeit und des Mangels an Wert führen, und wenn sie chronisch ist, kann sie zu Depressionen führen. Scham ist in Wirklichkeit eine innere Überzeugung und ein Gefühl.

Das Gefühl der Scham kann dazu führen, dass Sie sich von intimen Beziehungen zurückziehen und sich nicht würdig fühlen, etwas zu empfangen.

Ihr Partner fühlt sich dann verlassen oder ist frustriert, weil er Sie nicht trösten oder aufmuntern kann.

Wenn Sie sagen: „Mein inneres Kind kommt zum Vorschein“, und das schadet Ihrer Beziehung, ist Scham wahrscheinlich der Schuldige, weil die Dynamik, die sie verursacht, sehr komplex ist.

4. Sie können nicht mit Konflikten umgehen

Meinungsverschiedenheiten oder Konflikte können in jeder Beziehung unangenehm sein. Im Idealfall kommt man miteinander aus und ist sich einig. Aber jeder Mensch ist anders.

Sie haben eigene Meinung, und das ist völlig in Ordnung und sogar wünschenswert!

Es kann passieren, dass jemand nicht mit Ihnen übereinstimmt und Sie fühlen gleich Angst. Sie können auch wütend werden, wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand Ihre Meinung infrage stellt.

Zu lernen, anderer Meinung zu sein und „fair zu kämpfen“, ist eine notwendige Fähigkeit in jeder Beziehung.

Andernfalls kann dies zu Ressentiments gegenüber unseren Partnern führen und die Beziehung zerstören.

5. Sie brauchen Bestätigung

Das Bedürfnis nach Bestätigung lässt sich einfacher ausdrücken als die Suche nach Anerkennung durch andere.

Als Sie klein waren und laufen lernten, machten Sie ein paar Schritte und drehten sich um, um sich bei Ihren Eltern zu vergewissern, ob Sie es richtig machen.

Wenn dieser Glaube gestört ist, suchen Sie die Zustimmung anderer, indem Sie sich fragen: „Sehe ich damit dick aus?“ oder indem Sie anderen zeigen, was Sie gemacht haben, um ihre Reaktionen zu prüfen, ob es „in Ordnung“ ist.

Ohne ein starkes Selbstbewusstsein fühlen Sie sich oft ängstlich und unsicher bei vielen Dingen, die sie tun, bis andere ihre Zustimmung geben.

Obwohl die gegenseitige Bestätigung in einer Beziehung eine gute Sache sein kann, kann das Bedürfnis nach ständiger Bestätigung für Ihren Partner anstrengend sein und Sie als bedürftig erscheinen lassen.

Zum Glück können Sie Ihr inneres Kind in Ihren Beziehungen in Schach halten.

Machen Sie sich bewusst, dass Ihr inneres Kind existiert, und lassen Sie das Spiel, die Abenteuer und die Neugierde, die Sie früher hatten, regelmäßig zu.

Selbstfürsorge ist auch eine wichtige Möglichkeit, sich selbst und Ihrem inneren Kind zu zeigen, dass Sie es wert sind.

Es muss nicht extravagant sein – Meditation, ein einfaches Schaumbad, eine Massage, eine ruhige Zeit, Lesen, gesunde Ernährung oder Sport reichen aus.

Erkennen Sie, dass manchmal eine harte und kritische innere Stimme von dem vierjährigen Kind in Ihnen kommt. Seien Sie freundlich zu ihr. Sich selbst gegenüber kritisch zu sein, verstärkt nur die negativen Überzeugungen, die sie vielleicht haben.

Erkennen Sie in solchen Momenten einfach an, dass „mein inneres Kind zum Vorschein kommt und meine Beziehungen verletzt, weil ich nicht freundlich genug zu mir bin“.

Lernen Sie auch, Ihr inneres Kind wieder zu erziehen, indem Sie seine Ängste sanft trösten und ihm vermitteln, dass es gut genug ist und dass Sie es lieben.

Es ist wichtig, dass Ihr Partner Ihre Reaktionen wahrnimmt und versteht, während Sie Ihr inneres Kind heilen. Schließlich reagiert sein inneres Kind wahrscheinlich auch auf die Situation.