6 kleine Gewohnheiten von Paaren, die ihre große Liebe für immer am Leben erhalten

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Die Flitterwochenphase einer Beziehung ist kurzlebig, da es nicht gelingt, den chemischen Hochstand des Dopamins im Gehirn aufrechtzuerhalten. Dennoch können Paare individuell und gemeinsam üben, ihre Liebesverbindung füreinander zu verbessern und aufrechtzuerhalten.

Hier sind 6 winzige Gewohnheiten von Paaren, die ihre große Liebe für immer lebendig halten:

• Beide Personen führen innere Arbeit durch, um ihre zentralen Beziehungswunden und negativen Überzeugungen zu versöhnen und loszulassen.
• Beide Personen üben Selbstakzeptanz sowie Akzeptanz ihres Partners.
• Das Paar engagiert sich in körperlicher Berührung (um das Liebeshormon Oxytocin oder Vasopressin freizusetzen).
• Jede Person bietet dem anderen frei Worte der Bestätigung an.
• Das Paar schafft gemeinsam Qualitätszeit.
• Jede Person bietet freiwillig Handlungen des Dienstes für ihren Partner und die Welt an, ohne eine “Gegenleistung” zu erwarten.

Romantische Liebe ist eine der mächtigsten Emotionen, die ein Mensch haben kann.
Unsere Gehirne sind darauf programmiert, zu lieben und geliebt zu werden. Es ist ein menschlicher Antrieb.

Helen Fisher, Ph.D., und andere haben durch MRT-Hirnscans gezeigt, wie verschiedene Regionen des Gehirns involviert und aktiviert sind, wenn wir uns verlieben und eine Bindung mit einem Partner eingehen.

Am bemerkenswertesten ist, dass sich beim Verlieben der Nucleus caudatus aktiviert, ein Bereich des Gehirns, der für das Überleben wichtig ist und seit Tausenden von Jahren vorhanden ist. Er gehört zum Belohnungssystem des Gehirns und ist mit Verlangen, Sucht und Motivation verbunden. Er steht auch in Zusammenhang mit fokussierter Aufmerksamkeit und Lernen.

Dies ist derselbe Bereich, der das Hochgefühl oder den Rausch bei süchtig machenden Drogen und riskantem Verhalten auslöst.

Der Nucleus caudatus bildet Zellen, die den Neurotransmitter Dopamin produzieren, eine Chemikalie, die Gefühle von Vergnügen, Ekstase, Eifersucht oder Besessenheit erzeugt.

Studien zum Gehirn in Bezug auf Liebe deuten darauf hin, dass romantische Liebe hohe Dopaminspiegel erzeugt, die die Stimmung, Belohnung und Motivation in verschiedenen Gehirnbereichen beeinflussen.

Ein erhöhter Dopaminspiegel erzeugt euphorische Gefühle und die daraus resultierenden Verhaltensweisen gegenüber dem geliebten Menschen.

In dieser “Verliebtheitsphase” werden Liebende von romantischen Gedanken und Handlungen Tag und Nacht besessen. Studien zeigen auch, dass Menschen in der Verliebtheitsphase ähnliche zwanghafte Eigenschaften wie jemand mit einer Zwangsstörung (OCD) aufweisen.

Der Grund dafür liegt in dem hohen Dopaminspiegel und den niedrigen Spiegeln des Neurotransmitters Serotonin. Jedoch kann das Gehirn dieses hohe Dopaminniveau nicht über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten.

Demzufolge dauert die Flitterwochenphase 12 bis 18 Monate, dann werden der Dopamin- und Serotoninspiegel auf normale Werte zurückgeführt.

In romantischer Liebe ist unser Geist offen, und wir hoffen, dass unsere Bedürfnisse erfüllt werden. Wenn der physische, emotionale und spirituelle Rausch und die Offenheit nachlassen, sieht das Ego die Notwendigkeit, den Geist zu überstimmen.

Unsere Hoffnungen verwandeln sich in Erwartungen, dass unsere Bedürfnisse erfüllt werden. Wir beginnen, unseren Partner aus einer anderen Perspektive zu betrachten, und wir könnten defensiv und reaktiv oder passiv und zurückhaltend werden, und das Gefühl von Vertrauen und Sicherheit erodiert.

Die Dynamik zwischen euch wandelt sich von bedingungsloser Liebe zu Liebe mit Erwartungen – und ist jetzt bedingte Liebe.

Sowohl du als auch dein Partner erleben physische und emotionale Auslöser durch das Verhalten des anderen, und ihr benötigt, dass die Dinge auf eure Weise getan werden, um Sicherheit, Vertrauen und Gewissheit zu gewährleisten.

Die Beziehung befindet sich nun in der Krisenphase, was bedeutet, dass jeder beginnt, die Perspektive von Liebe und Verbindung zueinander zu verlieren. Angst und das Bedürfnis nach Sicherheit, Macht und Kontrolle werden entscheidend.

Beide lösen die vergangenen Wunden des anderen aus und geben sich gegenseitig die Schuld dafür. Das Paar steht vor der Herausforderung, sich selbst zu betrachten, um zu untersuchen, was ausgelöst wird.

Du bist aufgerufen, das, was in dir hochkommt und herauskommt, zu versöhnen, ohne deinen Partner zu beschuldigen.

Dies ist auch die Phase, in der man die Fehler des anderen akzeptiert, um sich anzupassen und sich darauf zu konzentrieren, die Beziehung auf gesunde Weise zu verbessern. Diese Phase ist oft dann, wenn ein Partner aus der Beziehung aussteigen oder weglaufen möchte.

Der andere Partner könnte mehr von sich selbst geben, um die Beziehung nicht zu verlieren, aus Angst, allein zu sein. Das Paar wird herausgefordert, ihren unvollkommenen Partner auf liebevolle und unterstützende Weise zu akzeptieren.

Wie der Sam Keen sagte: “Liebe bedeutet nicht, die perfekte Person zu finden. Es bedeutet, die unvollkommene Person perfekt zu sehen.”

Wenn das Paar, sowohl individuell als auch gemeinsam, Schwierigkeiten hat, diese innere Arbeit zu leisten und zu einer Akzeptanz zu gelangen, werden Konflikte und Machtkämpfe mit Drama und Herzschmerz bestehen bleiben.

Der Schlüssel ist, sich anzupassen und zu verändern, während man natürlich von der “Besessenheit mit Liebe” (Flitterwochen) Phase zur “Verbundenheit mit Liebe” (Aufrechterhaltung) Phase übergeht.

Ich glaube, der wahre Zweck einer Beziehung ist es, über sich selbst zu lernen, während man in der Beziehung ist. Im Kontext einer Beziehung werden unsere Wunden und negativen Überzeugungen über uns selbst und andere sichtbar.

Unsere Auslöser sind nicht dafür da, dass unser Partner oder andere sie reparieren. Unsere Auslöser gehören nur uns. Es liegt an uns, die Wunden in uns selbst zu erkennen, zu versöhnen, loszulassen und neu zu interpretieren.

Unser Partner ist nicht der Feind oder die Bedrohung. Vielmehr sind sie unsere Möglichkeit und Lehrer, uns selbst tiefer zu heilen.

Der Partner und andere können uns auf dieser Reise ermutigen und unterstützen, aber wir allein müssen unsere Wunden und falschen Überzeugungen über uns selbst, Liebe und Beziehungen versöhnen.

Zurück zur Chemie der Liebe. Liebe aktiviert auch das autonome Nervensystem des Körpers und setzt ein Hormon namens Oxytocin frei, das bei verschiedenen Körperfunktionen hilft.

Dieses Hormon ist bei allen Säugetieren zu finden und fördert die Bindung. Es steht im Zusammenhang mit der Bindung. Oxytocin erhöht auch das Vertrauen und die Liebe zum Partner und kann sich auf die elterlichen Fähigkeiten auswirken.

Das Hormon Oxytocin hat auch eine dunkle Seite, da es Misstrauen, Eifersucht und Neid fördern kann.

Es wirkt als Neurotransmitter und reduziert das Stresshormon Cortisol. Wenn wir uns weniger gestresst fühlen, sind wir eher bereit, eine Verbindung einzugehen und uns mit anderen zu binden und uns in einer Beziehung entspannt zu fühlen.

Höhere Oxytocinspiegel finden sich hauptsächlich bei Frauen. Dieses Hormon wird während des Geburtsprozesses freigesetzt, indem es Gebärmutterkontraktionen auslöst und die Brustdrüsen zur Milchproduktion stimuliert.

Oxytocin fördert auch die Bindung zwischen Mutter und Baby. Männer haben ein Hormon namens Vasopressin, das ebenfalls mit der Bindung zusammenhängt.

Studien zeigen, dass Erwachsene mit hohen Oxytocin- oder Vasopressinspiegeln eine bessere Fähigkeit und den Wunsch nach Verbindung und Bindung haben.

Sie neigen auch dazu, Romantik und körperliche Berührung als wichtigen Bestandteil ihrer intimen Beziehung beizubehalten. Oxytocin wurde auch als “Liebes” oder “Kuschelhormon” bezeichnet.

Eine Möglichkeit, wie es freigesetzt wird, ist durch körperliche Berührung. Je mehr Berührung und Verbindung ein Paar eingeht, desto mehr Oxytocin wird produziert, um die Liebesverbindung blühend zu halten. Dies ist eine Möglichkeit, eine gesunde und langanhaltende Beziehung aufrechtzuerhalten.

Das Verständnis dafür, wie die Chemie der Liebe funktioniert und warum die Flitterwochenphase sich zunächst so intensiv anfühlt, ist grundlegend, um die Not der vielen Paare zu verstehen, sobald sie nachlässt.

Doch eine dauerhafte Liebe, Glück und gegenseitige Zufriedenheit können wachsen, sobald die Flitterwochenphase vorbei ist, insbesondere wenn beide Partner bereit sind, auf die sechs oben genannten Tipps zu achten und sich weiterhin für ihr glückliches, gesundes Beziehungswachstum zu engagieren.