Emotionales Weinen: Medizin für die Seele

Teilen ist das neue Haben!

Es gibt Menschen, die in Stille weinen, für einen Moment und in diskreter Einsamkeit. Doch der einzige Weg, um von vorne zu beginnen, um Trauer, Frustrationen und Spannungen abzubauen, ist durch emotionales Weinen. Das wahre Loslassen ist nur durch Tränen möglich, die wie Quellen aus unseren Augen fließen, begleitet von gebrochenem Schluchzen.

Experten in der Psychobiologie behaupten, dass es bestimmte Verhaltensweisen gibt, die uns zu menschlichen Wesen machen, mehr als das Lachen und Weinen. Tatsächlich haben diese beiden emotionalen Ausdrucksformen viel gemeinsam. Zum Beispiel haben beide eine Komponente der “Persistenz“.

Das bedeutet, dass sowohl das Lachen als auch das Weinen eine feste Dauer haben, die wir schwerlich nach unserem Willen unterbrechen können. Beide haben dasselbe Ziel: sich besser zu fühlen.
Die Seele erholt sich, wenn sie Tränen freisetzt, und der Schmerz benötigt das Weinen, um echte Erleichterung zu finden.

Auf der anderen Seite wissen wir, dass emotionales Weinen, das wahre Befreiung bringt, auf sozialer Ebene nicht akzeptiert wird. Im Gegenteil, diskrete Tränen oder ein verschwommener Blick aufgrund von Emotionen werden in der Gesellschaft leichter akzeptiert.

Vielleicht versucht die Mehrheit der Menschen aus diesem Grund, diesen “lauten” Schrei zu vermeiden. Wir suchen einen dunklen Ort, an dem uns niemand sieht, um unseren Tränen freien Lauf zu lassen, aber wir tun dies hauptsächlich in diskreter Stille. Wir lassen nie zu, dass jemand uns hört, sieht und entdeckt, dass wir nicht so stark sind, wie es scheint.

Allerdings haben Psychiater und Neurobiologen keinen Zweifel daran: Das Weinen, das in der Einsamkeit oder vor jemandem geschieht, muss wahrhaftig, kathartisch und befreiend sein. Alles, was eine gewisse “Selbstkontrolle” beinhaltet, erzeugt lediglich Spannung und Stress in uns. Menschliche Wesen müssen weinen.

Emotionales Weinen: Eine Handlung mit vielfachen Vorteilen

Die meisten Neugeborenen weinen, sobald sie auf die Welt kommen. Dennoch bestehen ihre Schreie nicht aus Tränen.

Der Mechanismus im Gehirn, der ihren Tränendrüsen ermöglichen würde, Tränen zu produzieren, ist noch nicht ausreichend ausgereift.

Dennoch erfüllt der Schrei des Neugeborenen bereits eine grundlegende biologische Funktion: Er gewährleistet sein Überleben. Tatsächlich ermöglicht es ihm, Kontakt zu seinen Mitmenschen herzustellen, um Aufmerksamkeit, Fürsorge, Trost und Zuneigung zu erhalten.

Auf ähnliche Weise bietet uns das Weinen, während wir wachsen und reifen, eine Vielzahl von Funktionen, die alle nützlich und interessant sind. Obwohl wir sie in der Realität nicht immer richtig nutzen.
Zunächst einmal dient das Weinen dazu, Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren, die durch Stress und Angst entstehen.

Es ist nicht notwendig, dass uns etwas Schlechtes passiert oder dass wir uns traurig fühlen. Manchmal können wir sogar weinen, wenn wir eine Reaktion auf das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung haben, und diese einfache Handlung kann äußerst gesund sein.

Eine Studie an der psychiatrischen Fakultät der University of Los Angeles in Kalifornien hat gezeigt, dass das Weinen auch eine Warnfunktion hat. Es ist die Glocke unseres Gewissens.

Es gibt Momente, in denen wir uns frustriert fühlen, von etwas überwältigt sind, auf das wir reagieren sollten, es aber nicht tun.

Die einfache Tatsache des Weinens aktiviert jedoch komplexe biologische Mechanismen auf eine Weise, die es uns ermöglicht, die Dinge klarer zu sehen.

Wissenschaftler haben uns erklärt, dass das emotionale Weinen tatsächlich eine bemerkenswerte evolutionäre Innovation ist. Es geht nicht nur um das “Vergießen von Tränen”. Ein tiefer, authentischer Schrei, der es uns ermöglicht, Stress abzubauen, aktiviert vollständig die Funktion von Neurotrophinen.

Das sind Proteine, die die Plastizität von Neuronen fördern können.

Mit anderen Worten, das Weinen “repariert” uns und fördert das Lernen, indem es uns kreativer macht und uns dazu anregt, neue Verhaltensweisen auszuprobieren. Es ermöglicht uns, uns unserer Umgebung viel besser anzupassen.

Das Weinen, die Verletzlichkeit und der Trost

Berufliche Verpflichtungen, zum Beispiel, zwingen uns oft dazu, Momente der Einsamkeit zu suchen, in denen wir für einige Sekunden alleine weinen.

Von Ärzten und Krankenschwestern über Feuerwehrleute bis hin zu Polizisten… Wir alle brauchen einen Raum, in dem wir unsere alltäglichen Sorgen und Spannungen loslassen können.

Dennoch sind manchmal diese kleinen Momente nicht ausreichend. Es gibt keine wirkliche “Reparatur”. Und so gehen wir weiterhin mit aufgestauten Spannungen, Ängsten und einem großen Kloß im Hals umher, der uns das Atmen erschwert.

Dasselbe gilt für alltägliche Probleme, aufgrund unausgesprochener Worte, Verluste, die nie verarbeitet wurden, Schmerz, der in uns pulsiert, den wir aber zu ignorieren versuchen.

Warum fällt es uns so schwer, um Hilfe zu bitten? Warum macht uns das emotionale Weinen gegenüber anderen Menschen so verletzlich?

Zu wissen, wie man Unterstützung gibt, ist nicht für jeden geeignet

Es ist eine schwierige, aber offensichtliche Wahrheit: Nicht jeder ist in der Lage, denjenigen, die Unterstützung benötigen, beizustehen.

Mit Sätzen wie “Warum weinst du jetzt?” oder “Komm schon, hör auf, es ist nicht wichtig” erreichen wir nur, dass wir die Blockade der Person verstärken. Wir verstärken ihre negativen Emotionen und demoralisieren sie noch weiter.

Wenn wir Unterstützung für emotionales Weinen brauchen, ist es wichtig, die richtige Person zu suchen. Nicht jeder ist geeignet und nicht jeder ist in der Lage, angemessene Strategien zu entwickeln, um uns ein Gefühl von Nähe zu vermitteln, das uns beruhigt und uns dabei hilft, uns von dem zu befreien, was uns verletzt und belastet.

Gute Freunde und natürlich Psychologen sind die besten Begleiter in diesem Prozess.
Das Loslassen des emotionalen Weinens vor jemandem ist kein Zeichen von Schwäche oder Verletzlichkeit.

Es ist ein Schritt, den nur eine starke Person den Mut hat zu tun, um sich von Spannungen, Ängsten und Trauer zu befreien. Sie tut dies, um sich wieder aufzubauen, ihre Wunden zu heilen und bereit zu sein, Hilfe anzunehmen.

Auf der anderen Seite ist die Unterstützung einer Person nicht so einfach wie eine Umarmung. Es reicht nicht aus, einfach zu sagen “alles ist in Ordnung”. Es bedeutet, intuitiv zu sein, um ihren Ausbruch zu erleichtern und zu verstehen, wie man sie unterstützen kann.

Es bedeutet zu wissen, wie man sagt “Ich bin bei dir”, ohne aufdringlich zu sein und natürlich ohne zu urteilen.

Es bedeutet, präsent, aber diskret zu sein und ein Gefühl von Nähe zu vermitteln.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es, egal wie kompliziert es sein mag, wichtig ist, diese Momente des echten emotionalen Ausbruchs zu ermöglichen, sei es in Einsamkeit oder in Gesellschaft.

Die Entleerung der Seele ist ein biologisches und psychologisches Bedürfnis. Nur eine vollständig ausgedrückte Emotion kann wirklich überwunden werden.