3 Wege, um eine passiv-aggressive Person endgültig auszuschalten

Teilen ist das neue Haben!

Ich habe eine Freundin mit einer passiv-aggressiven Verhalten. In vielerlei Hinsicht ist sie eine großartige Freundin und Kollegin, und ich liebe sie. Aber dann, scheinbar aus dem Nichts, schlägt diese wildes Verhalten zu, wenn ich es am wenigsten erwarte, und ich muss einen Moment lang überlegen, bevor ich erkenne, was los ist.

Wenn Sie eine Beziehung zu jemandem haben – einem Freund, Elternteil oder Partner – dessen Waffe eine passiv-aggressive Bemerkung oder ein passiv-aggressives Verhalten ist, wissen Sie, wovon ich spreche.

Ihre Bemerkung trifft Sie, und im ersten Moment klingt sie fast logisch und vielleicht sogar gerechtfertigt, aber dann merken Sie, dass Sie verwirrt und seltsam verärgert sind.

Du denkst: “Irgendetwas stimmt hier nicht. Was ist es?” Halten Sie einen Moment lang inne, erkennen Sie das Gefühl und ziehen Sie Bilanz.

Beschweren Sie sich nicht über sie, sondern lernen Sie, wie man mit passiv-aggressiven Menschen umgeht, und hören Sie auf, sie zu unterstützen.

Wenn Sie sie unterstützen, machen Sie es ihnen einfach leichter, so weiterzumachen wie bisher. Wenn du ihnen entgegenkommst oder sie beschwichtigst, indem du tust, was sie wollen, bist du Teil des Problems geworden, das du hasst. Sie spielen jetzt nicht nur das passiv-aggressive Spiel, Sie haben sich für das Team gemeldet.

Die Ausreden, Gründe und Rechtfertigungen für passiv-aggressive Menschen sind nur hinterhältige Methoden, um Sie dazu zu bringen, das zu tun, was sie von Ihnen wollen, ohne wirklich zu fragen. Sie versuchen, die Oberhand zu gewinnen, Macht über Sie auszuüben und selbst ungeschoren davonzukommen.

Sie übernehmen keine Verantwortung für das, was sie wollen, was sie nicht bereit sind zu geben, oder für ihre Rolle in der Interaktion.

Vielleicht ist es etwas so scheinbar Harmloses wie dies. Ein Paar liegt im Bett, und der Mann fragt: “Wer wird aufstehen und das Licht ausmachen?” Scheint eine harmlose Frage zu sein, oder? Aber sie ist voll von passiv-aggressiven Ausdrücken. Sie ist passiv, weil er es vermeidet, seine richtigen Fragen zu stellen: “Machst du das Licht aus?” oder “Wirst du das Licht ausmachen?”

Stattdessen bietet er seiner Partnerin an, aufzustehen und das verdammte Licht auszumachen, weil er keine Lust dazu hat. Sie weiß oft nicht, warum sie sich über seine Bemerkung ärgert, und es kommt ihr sowieso wie eine Kleinigkeit vor. Also denkt sie: “Warum nicht einfach tun? Es ist es nicht wert, darüber zu streiten”.

Aber wenn sie darüber nachdenkt, kommt dieses Verhalten häufig vor, und zwar in vielen verschiedenen Situationen. Sie ist frustriert, hat sich aber oft nicht die Zeit genommen, zu erkennen, dass es sich um ein Muster handelt, das ärgerlich und verrückt macht. Das ist keine Kleinigkeit, sondern ein Beispiel für passiv-aggressive Manipulation.

Wenn sie es ohne Durchsetzungsvermögen hinnimmt, unterstützt sie das Verhalten. Und das sorgt nur dafür, dass es weitergeht. Aber hier ist, was Sie über dieses Verhalten wissen müssen und wie Sie mit passiv-aggressiven Menschen umgehen können:

1. Ihr Verhalten ist heimtückisch, also reagiere auf freundliche, ehrliche Weise.

Was die passiv-aggressive Person sagt, ist nicht neutral. Es ist mit unterschwelliger Wut geladen, oft in Form von Ressentiments oder Ansprüchen, die er oder sie vielleicht nicht einmal erkennt oder zugibt. Diese Wut versteckt sich oft in der Art und Weise, wie die Person ihre Worte äußert.

Ein anderes Mal kommen sie heimlich, wie beiläufige Bemerkungen, in der Hoffnung, dass Sie nicht negativ darauf reagieren werden. In jedem Fall handelt es sich um einen fehlgeleiteten Versuch, Sie dazu zu bringen, für sie zu tun, was sie selbst nicht tun können oder wollen.

Es scheint dir unbedeutend, Lärm zu machen und Federn zu kräuseln. Sie rechtfertigen es sich selbst gegenüber mit Dingen wie „Es wird mich nicht umbringen“, „Du verlangst nicht viel“ oder „Warum die Mühe? Es ist einfacher, es zu tun.“

Diese Momente, in denen sie ihrem Verhalten nachgeben, werden zu einem Muster. Sie engagieren sich immer in passiv-aggressivem Spiel. Und es gefällt dir nicht.

2. Es geht um Macht, also halte sie im Gleichgewicht.

Wenn du mit passiv-aggressiven Menschen zusammenlebst oder arbeitest, kann allein ihre Passivität dazu führen, dass du dich schlecht über dein Selbstbewusstsein fühlst, besonders wenn du es nicht besser weißt. Das ist Trick; Sie wollen die Machtverhältnisse zu ihren Gunsten verändern. Sie wollen dich dazu bringen, Dinge zu tun, zu fühlen oder zu denken, die ihnen das Gefühl geben, dass sie dich „gezwungen“ haben, etwas zu tun.

Und gleichzeitig wollen sie, dass Sie glauben, dass das, was Sie tun, nichts mit ihnen zu tun hat. Es hängt alles von dir ab. (Sie haben sich selbst erklärt und sind nicht verantwortlich.)

3. Zu einer passiv-aggressiven Beziehung gehören immer zwei. Hör auf zu spielen.

Sie fragen: “Wer wird aufstehen und das Licht ausmachen?” und Sie antworten: “Ich weiß es nicht.” Das ist eine ehrliche Antwort, die dem Fragesteller die Möglichkeit bietet, mit einer direkteren Frage oder einer selbstbewussten Antwort zu antworten.

Wenn Sie aber wissen, dass es in Ihrer Beziehung ein passiv-aggressives Muster gibt, sollten Sie keine selbstbewusste Antwort erwarten, denn Selbstbewusstsein und Passiv-Aggressivität können nicht denselben Raum einnehmen. Es kann sein, dass Sie nicht einmal eine direktere Frage erhalten.

Da Sie das passiv-aggressive Spiel nicht spielen wollen, könnte eine andere Antwort lauten: “Nein” oder “Fragst du mich, ob ich das Licht ausschalte?” Damit zeigen Sie, dass Sie nicht mitspielen wollen.

Es ist wichtig, dass Sie sich aus diesem passiv-aggressiven Machtspiel heraushalten. Das erreichen Sie, indem Sie selbstbewusst und klar antworten.

Sie müssen vielleicht etwas Mut aufbringen, um Ihre Antworten zu ändern, aber das wird Ihren Verstand retten und zeigen, dass Sie nicht bereit sind, weiterzuspielen.

Machtspiele zerstören Beziehungen. Heimtückisches Verhalten ist unehrlich. Aber denken Sie daran, dass es zwei braucht, um das passiv-aggressive Spiel zu spielen.

Wenn Sie mit dem Spiel aufhören, ändert sich alles. Diese verrückten Muster werden nur dann aufhören, wenn Sie sie nicht mehr zulassen.