Wichtige Tipps für die Heilung von Missbrauch nach der Flucht aus einer Beziehung mit einem Narzissten
Es ist schwer, einen Narzissten in der Anfangsphase einer Beziehung zu erkennen, da narzisstischer Missbrauch möglicherweise erst dann offensichtlich wird, wenn man bereits verliebt ist.
Sich von einem Narzissten zu trennen – ist schwierig, da Sie sich wahrscheinlich von dieser Person unterdrückt oder sogar gefangen gefühlt haben.
Viele Menschen haben Beziehungen mit Narzissten gehabt. Und wenn man dem entkommen ist, merkt man erst, wie viel man durchgemacht hat.
Als Ihre Beziehung begann, hätten Sie die Merkmale eines Narzissten wahrscheinlich nicht erkannt.
Sie haben den Menschen Ihrer Träume kennengelernt – charmant, intelligent, romantisch, aufmerksam, unglaubliche Chemie und ein großartiger Liebhaber.
Vielleicht hatten Sie das ungute Gefühl, dass das alles zu schnell ging – dass er oder sie unmöglich so für Sie empfinden konnte, ohne Sie besser zu kennen.
Aber Sie waren gerührt und haben sich schließlich entschlossen, Ihr Herz zu öffnen.
Die Verwirrung hat vielleicht schon damals begonnen, als Ihr Liebhaber sich zurückzog und kritisch wurde.
Oder es begann, nachdem Sie geheiratet hatten, und Sie fanden sich mit einem Partner wieder, der ganz anders war als die Person, in die Sie sich verliebt hatten.
Ob Ihre Beziehung nun zwei Monate, zwei Jahre oder zwei Jahrzehnte dauerte, sie war wahrscheinlich turbulent, verwirrend und schmerzhaft.
Und wenn Sie verheiratet waren und sich dann scheiden ließen, war es vielleicht noch schmerzhafter oder sogar beängstigend.
Es gibt viel zu heilen, wenn Sie in einen Narzissten verliebt waren.
Hier sind 3 Wege, wie Sie sich von narzisstischem Missbrauch heilen können, nachdem Sie sich von einem Narzissten getrennt haben:
1. Lassen Sie sich trauern
Zunächst müssen Sie sehr mitfühlend mit sich selbst sein! Es mag einfacher erscheinen, sich selbst für die großen Fehler zu verurteilen, die Sie Ihrer Meinung nach gemacht haben, aber die Selbstverurteilung wird Sie festhalten.
Es gibt keine Möglichkeit der Heilung, wenn Sie sich selbst verurteilen.
Jedes Mal, wenn die Trauer hochkommt, nehmen Sie sie mit Freundlichkeit und Fürsorge für sich selbst an.
2. Finden Sie heraus, was Sie für diese Person verletzlich gemacht hat
Wenn sich die Trauer etwas gelegt hat, ist es an der Zeit, nach innen zu gehen und zu ergründen, warum Sie dieser Person gegenüber verletzlich waren. Hat Ihr Partner Ihnen gegeben, was Sie sich selbst nicht gegeben haben?
Hat Ihr Partner Sie so gesehen und wertgeschätzt, wie Sie sich selbst sehen und wertschätzen sollten? Haben Sie einige Warnsignale ignoriert, weil Sie so sehr wollten, dass alles wahr ist?
Haben Sie Ausreden für Ihren narzisstischen Partner erfunden, um sich der Wahrheit nicht stellen zu müssen? Haben Sie sich selbst aufgegeben, um zu versuchen, die Kontrolle darüber zu behalten, wie Sie Ihren Partner dazu bringen können, wieder liebevoll zu Ihnen zu sein?
Was haben Sie geopfert, um die Beziehung aufrechtzuerhalten? Ihre Integrität, Ihre finanzielle Sicherheit, Ihre Zeit mit Familie und/oder Freunden, Ihre Zeit für sich selbst, Ihr inneres Wissen?
Es ist äußerst wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein, damit Sie sich am Ende nicht als Opfer eines narzisstischen Missbrauchs fühlen und damit Sie eine geringere Chance haben, dies in einer zukünftigen Beziehung zu wiederholen.
Während dieser Zeit der Selbstreflexion ist es sehr wichtig, sich Unterstützung zu holen. Vielleicht möchten Sie sich in Therapie/Förderung begeben oder einer Selbsthilfegruppe beitreten.
3. Entdecken Sie die Wahrheit über Narzissmus
Informieren Sie sich über Narzissmus. Es gibt zahlreiche Bücher, Websites und Artikel, die sich mit dem Verständnis von Narzissmus befassen. Warum sich so viele unglaubliche Frauen zu egoistischen und narzisstischen Männern hingezogen fühlen.
Da Narzissten oft sehr attraktiv sind, kann jeder von uns davon angezogen werden. Aber ob man dem nachgeht oder nicht, hängt davon ab, wie viel innere Bindungsarbeit man geleistet hat.
