7 Gesunde Grenzen, die Sie in Ihrer Beziehung sofort setzen sollten
Das Festlegen von Grenzen ist ein wichtiger Teil der Festlegung Ihrer Identität in einer Beziehung. Es ist wichtig für Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Es gibt alle Arten von Grenzen. Sie reichen von physischen, emotionalen, sozialen und beruflichen Grenzen.
Grenzen bedeuten, das Gleichgewicht in Ihrer Beziehung zu finden, sowie Kompromisse mit Ihrem Partner einzugehen. Gesunde Grenzen in einer Beziehung sind gut für Ihre geistige Gesundheit.
Hier sind 7 gesunde Grenzen in einer Beziehung, die Sie sofort setzen sollten:
Achten Sie auf Selbstrespekt
Hier beginnt alles. Es beginnt damit, dass Sie sich selbst gut fühlen. Dies wird Ihnen helfen, Grenzen zu setzen, mit denen Sie sich wohl fühlen werden.
Vermeiden Sie die “Gefälligkeitsfalle”
Dies ist leicht passieren: Sie wollen Ihrem Partner gefallen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dies tun zu müssen, damit Ihr Partner Sie nicht ablehnt.
Wenn Sie in der Gefälligkeitsfalle stecken, werden Sie letztendlich Verachtung empfinden. Das bedeutet, dass Sie sich auf einer grundlegenden Ebene besser als Ihr Partner fühlen, was zu einem Mangel an Respekt führt. Dies kann eine Beziehung ruinieren.
Ausgewogenheit der Macht in der Beziehung
Wenn eine Person alle wichtigen Entscheidungen trifft, führt dies auf beiden Seiten zu Überlastung. Sie werden sich nicht gehört fühlen.
Dies ist ein weiterer Weg, wie Verachtung entstehen kann. Dies trägt auch nicht zum Aufbau von Vertrauen bei.
Hören Sie auf “Ja” zu sagen, wenn Sie “Nein” meinen
Vielleicht haben Sie das Gefühl, Ja sagen zu müssen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass nur Sie die Aufgabe auf die “richtige” Weise erledigen können.
Dies führt auch zu Überlastung. Wenn Sie anfangen, Nein zu sagen, sagen Sie Ja zu sich selbst.
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst
Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag Zeit für sich haben. Es kann mit 10 Minuten am Tag beginnen. Trinken Sie morgens eine Tasse Kaffee und schreiben Sie in Ihr Tagebuch.
Nehmen Sie sich einen mentalen Gesundheitstag. Das ist, wenn Sie den ganzen Tag nur für sich selbst reservieren. Sie können in ein Hotel gehen und sich am Pool entspannen oder wandern gehen. Stellen Sie sicher, dass es etwas ist, das Ihnen Freude bereitet.
Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen
Sie sind kein Superheld, und Sie sollten auch nicht mit jemandem zusammen sein, der erwartet, dass Sie einer sind. Lassen Sie Ihren Stolz nicht im Weg stehen.
Wenn Sie eine zusätzliche Hand in der Küche brauchen, fragen Sie danach. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie das tun.
Hören Sie auf, sich schuldig zu fühlen
Das Festlegen von Grenzen ist eine der besten Maßnahmen für Ihre geistige Gesundheit. Ihnen wurde beigebracht, andere an die erste Stelle zu setzen – aber das hat seinen Preis.
Das bedeutet, dass Ihre geistige Gesundheit letztendlich leiden wird. Es ist wahr, dass Sie sich nicht um andere kümmern können, bis Sie sich um sich selbst gekümmert haben.
Also hören Sie auf, sich deswegen schuldig zu fühlen, und machen Sie sich selbst zur Priorität. Genau wie es wichtig ist, Grenzen zu setzen, müssen Sie auch die Grenzen Ihres Partners respektieren.
Dies wird dazu beitragen, Ihre Beziehung auszugleichen, was wir alle wollen. Sie können die glückliche und erfolgreiche Beziehung schaffen, die Sie sich immer gewünscht haben.
