Die Begriffe „Narzisst“, „Arschloch“ und „Idiot“ werden oft synonym verwendet, aber Experten sind da anderer Meinung.
„Narzissmus ist ein Versagen eines gesunden Selbstbewusstseins“, erklärt Elizabeth G.
Im Allgemeinen hat ein Narzisst ein übergroßes Bedürfnis, bewundert zu werden. Ein Gefühl des Anspruchs und ständige Gedanken daran, besser als andere zu sein, sei es, dass er erfolgreicher ist oder mehr geliebt wird.
Der übergreifende Ausdruck dieses Persönlichkeitstyps ist eine Besessenheit von sich selbst, die Intimität mit anderen verhindert.
Es ist zwar unklar, ob der Narzissmus auf dem Vormarsch ist, aber was zugenommen hat, sind die Möglichkeiten, narzisstische Persönlichkeitsmerkmale zur Schau zu stellen – und zu feiern.
Von TikTok über Instagram bis hin zum Reality-TV: „Diese Medien haben den Narzissmus mit zunehmender Häufigkeit und Intensität in unser Leben und unser Zuhause gebracht“, sagt Hokemeyer.
Narzissten lassen sich in zwei große Kategorien einteilen: grandios und verletzlich; eine dritte Kategorie, die narzisstische Persönlichkeitsstörung, ist eine echte psychische Störung.
Alle haben eine Reihe von Merkmalen gemeinsam, wie z. B. Selbstbezogenheit und ein übertriebenes Gefühl der Selbstherrlichkeit. Innerhalb der einzelnen Typen gibt es jedoch einige wichtige Unterschiede.
Grandioser Narzissmus
Nimmt man das Gefühl „Ich bin besser als du“ und fügt Ehrgeiz, Charisma und Charme hinzu, erhält man einen grandiosen Narzissten, „wie Tony Stark aus Iron Man“.
Understanding One of the Greatest Challenges of Our Time – and What You Can Do About It, berichtet Health. „Sie sind manchmal sympathisch, wie ein Politiker oder eine Berühmtheit, und die Leute schauen zu ihnen auf, sodass sie nicht ständig gemein sein müssen.
Ein grandioser Narzisst hat ein hohes Selbstwertgefühl, neigt dazu, seine Fähigkeiten zu überschätzen, und hat die Angewohnheit, andere zu manipulieren oder zu kontrollieren.
Sie verbreiten positive Illusionen über sich selbst, während sie gleichzeitig versuchen, alle Informationen zu unterdrücken, die sie in ein wenig schmeichelhaftes Licht rücken.
Einige Studien haben gezeigt, dass ein grandioser Narzisst auch entweder „adaptiv“ oder „maladaptiv“ sein kann, je nachdem, welche Eigenschaften er am stärksten zeigt.
Adaptive Narzissten bauen ihr Selbstwertgefühl auf, um sich davor zu schützen, von anderen verletzt zu werden. „Diese Menschen sind in der Regel erfolgreicher im Leben als die Mehrheit der Bevölkerung, weil sie sich bemühen, attraktiver, gesünder und erfolgreicher zu sein“, sagt Hokemeyer.
Sie können auch freundlich, warmherzig und überzeugend sein und haben echte Führungsqualitäten. (Eine Studie ergab, dass adaptive Narzissten auch eher Politiker sind).
Maladaptive Narzissten hingegen haben keine so sonnigen Absichten – sie sind bereit, andere auszunutzen, um voranzukommen, und sie fühlen sich dazu berechtigt.
Verletzlicher Narzissmus
Im Gegensatz zu einem grandiosen Narzissten ist ein verletzlicher Narzisst nicht der Anführer der Party. Er steht eher in der Ecke, nippt an einem Drink und ärgert sich darüber, dass ihm niemand Aufmerksamkeit schenkt.
Verletzliche Narzissten sind unsicher, introvertiert und haben ein geringes Selbstwertgefühl – „jemand, der glaubt, dass er eine besondere Behandlung verdient, aber nicht aggressiv genug ist, um seine Bedürfnisse durchzusetzen“, sagt Campbell.
Obwohl sie von Erfolg träumen und wollen, dass andere Menschen sie bewundern, damit sie sich selbst besser fühlen, sind verletzliche Narzissten passiv und zurückgezogen, was das Erreichen ihrer Ziele schwierig macht.
Narzissmus existiert auf einem Spektrum. Wenn Sie Züge zeigen, die Sie als grandiosen oder verletzlichen Narzissten einstufen könnten, bedeutet das nicht unbedingt, dass Sie an einer psychischen Störung leiden. In geringem Maße kann es Ihnen sogar einen gesunden Vorteil verschaffen, um in der Welt voranzukommen.
Aber extreme narzisstische Symptome werden als narzisstische Persönlichkeitsstörung eingestuft, oder was manche als „pathologischen Narzissmus“ bezeichnen.
„Das ist die Art von Narzissmus, an die wir denken, wenn wir spöttisch sagen, dass eine Person ein Narzisst ist“, sagt Hokemeyer. „Diese Menschen sind selbstsüchtig, manipulativ und beuten ihre Beziehungen aus.
Nach dem DSM-5 (dem Handbuch für psychische Störungen, das Experten für die Diagnosestellung verwenden) weisen Menschen mit NPD fünf oder mehr der folgenden Merkmale auf:
Ein übersteigertes Selbstwertgefühl
Ständige Fantasien darüber, besser zu sein als andere
Die Überzeugung, dass sie etwas Besonderes sind und nur mit Menschen mit hohem Status verkehren sollten
Ein unstillbares Bedürfnis nach Schmeichelei und Bewunderung
Gefühle des Anspruchsdenkens
Bereitschaft, andere auszunutzen, um zu bekommen, was sie wollen
Ein Mangel an Empathie
Arroganz
Neid auf andere oder das Gefühl, dass sie eifersüchtig sind
Die Ironie dabei? Trotz dieser Verhaltensweisen leiden Menschen mit NPD häufig unter einem geringen Selbstwertgefühl.
Kann Narzissmus behandelt werden?
Eine Beratung gilt als die beste Behandlung für Narzissmus, da sie Menschen mit Narzissmus helfen kann, eine gesündere Beziehung zu anderen aufzubauen.
„Unterschiedliche Formen von Narzissmus führen zu unterschiedlichen Problemen, und diese erfordern unterschiedliche Lösungen“, sagt Campbell.
Ein grandioser Narzisst kann zum Beispiel eine bessere Perspektive bekommen, indem er mehr Zeit in der Natur verbringt (und sich von ihr beeindrucken lässt).
Ein verletzlicher Narzisst könnte sich weniger ängstlich fühlen, wenn er lernt zu meditieren oder Antidepressiva nimmt.
„Die Leute hören NPD und denken: ‚Das muss ein schlechter Mensch sein‘ im Gegensatz zu jemandem, der Schwierigkeiten hat, andere klar zu sehen“, sagt Loran. „Aber mit einer Behandlung können sich Menschen ändern und wieder gesund werden.
Melina ist eine vielseitige Expertin mit einem Bachelor-Abschluss in vergleichender Religionswissenschaft. Neben ihrer Tätigkeit als Astrologin, Numerologin und Tarotistin bietet sie seit vielen Jahren Astrologie-Beratungen an und teilt ihr Wissen in ihrem Blog.
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