Was bedeutet es, wenn man denselben Traum mehrmals hat

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Wiederkehrende Träume sind im Grunde das nächtliche Äquivalent zu dem Film Murmeltiertag:

Im Allgemeinen kann ein wiederkehrender Traum jedes Mal genau derselbe sein, oder er kann einfach ein gleichbleibendes Thema widerspiegeln (z. B. von einem Monster gejagt werden und dann von einem Außerirdischen).

In diesem Sinne ist die Bedeutung eines wiederkehrenden Traums oft mit einem ungelösten Konflikt- oder Spannungspunkt oder einem nicht hilfreichen Verhaltensmuster im Wachleben einer Person verbunden, sagt Traumanalytikerin Lauri Loewenberg.

Da Träume dem eigenen Verstand entspringen (so sehr es sich auch anfühlen mag, als würden sie einem selbst passieren), sollte man immer wieder betonen, dass sie Teil des natürlichen Prozesses sind, mit dem man die Ereignisse des Lebens verarbeitet. „Träume spiegeln Ihr Unterbewusstsein wider, das zu Ihnen spricht, nicht wörtlich oder linear, sondern metaphorisch“, sagt Loewenberg.

Bei wiederkehrenden Träumen läuft dieser Prozess auf Hochtouren und versucht, Ihnen zu helfen, etwas besser zu verstehen oder Ihnen etwas mitzuteilen, mit dem Sie sich im wirklichen Leben auseinandersetzen müssen, sagt sie.

Träume spiegeln Ihr Unterbewusstsein wider, das zu Ihnen spricht, nicht wörtlich oder linear, sondern metaphorisch.“ -Lauri Loewenberg, Traumanalytikerin

Was bedeutet es, wenn man denselben Traum mehrmals hat

Die sich wiederholende Natur eines wiederkehrenden Traums hilft uns, unsere Aufmerksamkeit auf etwas zu lenken, auf das unsere Psyche uns vielleicht wirklich aufmerksam machen will, sagt Stephanie Gailing, Astrologin und Traumberaterin.

Während der Traum selbst oft eines der üblichen Traumthemen verkörpert – wie z. B. gejagt zu werden (was auf ein Vermeidungsmuster hindeutet), einen Autounfall zu verursachen (was eine Situation widerspiegelt, die Ihnen außer Kontrolle geraten könnte) oder Ihre Zähne zu verlieren (was auf Kommunikationsschwierigkeiten hindeutet) – kann er auch etwas ganz anderes widerspiegeln, je nachdem, wie Sie eine Situation in Ihrem Leben interpretieren.

Entschlüsselung der Bedeutung Ihres wiederkehrenden Traums

Auch wenn wiederkehrende Träume in einem bestimmten Zeitraum auftreten (vielleicht unmittelbar nach einem Ereignis) spiegeln in der Regel Ihre persönliche Interpretation eines Ereignisses, Verhaltens oder einer Sache wider, die in der Gegenwart geschieht.

„In Träumen geht es immer um das Hier und Jetzt“, sagt Loewenberg. „Sie können zwar mit einem Problem aus der Vergangenheit zusammenhängen, aber sie treten normalerweise nur auf, wenn in der Gegenwart etwas passiert, das sich ähnlich anfühlt, oder wenn Sie sich aufgrund eines Ereignisses aus der Vergangenheit jetzt auf eine bestimmte Weise verhalten.“

Deshalb rät Loewenberg, die Bedeutung eines wiederkehrenden Traums zu entschlüsseln, indem man den zeitlichen Rahmen und die Situation oder das Gefühl im Wachleben betrachtet, die damit zusammenhängen könnten.

In manchen Fällen ist der mit dem Traum verbundene reale Umstand sofort ersichtlich. Dies ist häufig bei Menschen der Fall, die einen wiederkehrenden Traum haben, der mit posttraumatischem Stress zusammenhängt.

Sie sind oft in der Lage, Elemente dieses vergangenen Traumas im Traum zu erkennen, sagt Gailing. Das Gleiche gilt für Menschen, die einen wiederkehrenden Traum haben, in dem ein verlorener geliebter Mensch auftaucht, der meist in den Nächten nach dem Verlust auftritt, sagt sie.

Vielleicht gibt es in diesem Fall eine ungelöste Beziehung, für die der Traum Sie dazu drängt, einen Abschluss zu finden.

In anderen Fällen kann ein sich wiederholender Traum einfach nur ein bestimmtes wiederkehrendes Element enthalten, sagt Loewenberg – vielleicht Spinnen oder Fische oder sogar etwas scheinbar Alltägliches wie Ihre Brieftasche.

Um die Bedeutung dieses sich wiederholenden Elements zu entschlüsseln, schlägt Loewenberg eine Übung vor, bei der Sie so tun, als würden Sie eine Wörterbuchdefinition für das betreffende Ding schreiben und seine Natur und seinen Zweck beschreiben.

„Die Art und Weise, wie Sie es beschreiben, könnte mit etwas Realem in Ihrem Leben übereinstimmen. „Wenn Sie zum Beispiel im Traum immer Ihr Handy sehen und dann versuchen, es zu beschreiben, könnten Sie sagen: ‚Ich benutze es, um zu kommunizieren‘, was Ihre Aufmerksamkeit auf eine Kommunikationsstörung in Ihrem Wachleben lenken könnte.“

Wie Sie verhindern können, dass sich ein Traum wiederholt

Es ist wichtig zu wissen, dass ein wiederkehrender Traum nichts Gefährliches oder Abnormales an sich hat, sagt Gailing.

Und ganz gleich, wie beunruhigend oder beängstigend ein Traum erscheinen mag, während er sich ereignet, ist es hilfreich, sich daran zu erinnern, dass ein Traum immer noch „eine Botschaft von Ihnen, an Sie, über Sie ist – um Sie zu verbessern“, sagt Loewenberg.

Wenn Sie einen wiederkehrenden Traum loswerden wollen, ist es in der Regel hilfreich, sich über das zugrunde liegende Problem oder Verhaltensmuster klar zu werden, das dem Traum zugrunde liegt, sagt Gailing.

In der Praxis kann das so aussehen, dass man sich dem Problem direkt stellt – zum Beispiel, indem man sich mit einem Projekt befasst, von dem man spürt, dass es aus dem Ruder laufen könnte, oder indem man sich an einen Freund wendet, mit dem man sich nicht gut versteht.

Oder, wenn Sie mitten in der Nacht aus dem Traum aufwachen, könnte es so aussehen, dass Sie sich vornehmen am nächsten Tag an der Lösung des Problems zu arbeiten, zusammen mit einer positiven Bestätigung, dass Sie in der Lage sind, es zu bewältigen!

Wenn man sich mehr mit einem beunruhigenden oder beängstigenden wiederkehrenden Traum auseinandersetzt, kann dies paradoxerweise auch den Schreckensfaktor verringern.

Um dies zu beseitigen, schlägt Gailing vor, den Traum mit einem zugelassenen Therapeuten zu besprechen (insbesondere, wenn er ein früheres Trauma widerspiegelt) und die Einzelheiten des Traums in einem Traumtagebuch festzuhalten.

„Allein der Prozess des Aufschreibens eines wiederkehrenden Traums ermöglicht es Ihnen, eine tiefere Beziehung zu ihm aufzubauen und ihn klarer zu reflektieren“, sagt Gailing.
Danach wird die Kraft des Traums wahrscheinlich sehr viel schwächer werden – und vielleicht sogar ganz verschwinden.