Am Anfang lassen sich Paare auf die neuen Abenteuer und den Nervenkitzel ein, den ihre Beziehung mit sich bringt.
Wenn sie sich kennenlernen, sich miteinander anfreunden und sich in einer festen Liebe einrichten, fällt ihre abenteuerliche Natur in einen Schlafmodus, in dem sie Herausforderungen und Entdeckungen zugunsten von Komfort und Sicherheit aufgeben.
Beide Partner investieren weniger Energie in die Beziehung, da sie vorhersehbare Rituale und Routinen entwickeln.
Dieser Prozess, der in der Psychologie als „Gewöhnung“ bezeichnet wird, führt oft dazu, dass sich die Partner für selbstverständlich halten, und ist einer der Hauptgründe, warum es so schwierig ist, eine gesunde, glückliche Beziehung oder Ehe auf Dauer aufrechtzuerhalten.
Wenn man schon eine Weile in einer Beziehung ist, ist alles vertraut, und es gibt keine Überraschungen mehr. Am Anfang ist es romantisch, wenn ein Paar die Sätze des anderen vervollständigen kann, aber nach einer Weile wird die Vorhersehbarkeit zu einem großen Nachteil in langfristigen Beziehungen und Ehen.
Zu viel Vorhersehbarkeit führt zu Gleichgültigkeit, und mit der Zeit wird aus Gleichgültigkeit Ärger, Verärgerung und Irritation. Die Sicherheit, die einst eine schützende Burg war, wird zu einem Gefängnis, wenn ein Paar feststellt, dass es langweilig geworden ist und sich gegenseitig langweilt.
Viele Paare sind sich zwar nicht bewusst, in welchem Ausmaß ihre Beziehungsprobleme auf Gewöhnung beruhen, aber Langeweile ist fast unvermeidlich, wenn eine Beziehung lange genug andauert.
Es ist leicht, in Routinen zu verfallen, und Routinen und Langeweile gehören zusammen.
Die Frage ist also nicht, ob Langeweile in Ihrer Beziehung auftauchen wird, sondern wie Sie beide damit umgehen, wenn sie auftritt.
Routinen können zwar beruhigend sein, vor allem, wenn Kinder im Spiel sind, aber sie sind im Grunde der Todesstoß für viele Beziehungen und Ehen.
Wenn Sie auf lange Sicht glücklich zusammenbleiben wollen, müssen Sie Gewohnheiten aufbrechen und sich regelmäßig neu orientieren.
In einer Studie unter der Leitung von Arthur Aron von der Stony Brook University wurden 53 Ehepaare nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, jede Woche 90 Minuten lang Aktivitäten nachzugehen, die entweder als „neu und aufregend“ oder als „angenehm, aber routinemäßig“ bezeichnet wurden, und zwar über einen Zeitraum von insgesamt zehn Wochen.
Business Insider berichtet: „Nach 10 Wochen überprüften die Forscher die Qualität der Beziehung der Paare und stellten fest, dass diejenigen, die neue und aufregende Dinge ausprobiert hatten, am zufriedensten waren.“
Die Forscher maßen die Beziehungszufriedenheit der Paare vor und nach der Aufgabe, und tatsächlich zeigten die Paare, die die aufregende Aufgabe absolviert hatten, größere Veränderungen in Bezug auf ihre Zufriedenheit miteinander.“
Das Geheimnis einer dauerhaften Beziehung, die gesund, glücklich und interessant ist, besteht darin, den Sinn für Abenteuer in das gemeinsame Leben wieder einzuführen.
Für diejenigen unter Ihnen, die das Gefühl haben, in einem Beziehungsstau festzustecken, wird die folgende Liste von Ideen hilfreich sein.
Hier sind 6 Dinge, die Sie mit Ihrem Liebsten tun können, wenn Ihnen langweilig ist, um Ihre Beziehungsroutine aufzubrechen.
1. Gemeinsam etwas anschauen.
Klar, man sieht zusammen fern und schaut Filme. Aber hier geht es nur um Sie beide: keine Kinder, keine Geräte, keine weit voneinander entfernten Sitzgelegenheiten. Halten Sie also Händchen, kuscheln Sie und spüren Sie, wie Sie sich näher kommen.
Experten sagen, dass Sie den Fernseher als Mittel nutzen können, um sich mit Ihrem Partner zu verbinden.
Früher gab es in vielen Haushalten nur einen Fernseher und nicht so viele Sendungen zur Auswahl. Paare saßen oft zusammen im Wohnzimmer und sahen sich gemeinsam Sendungen an. Heutzutage ist das Fernsehen zu einer Einzelaktivität geworden.
Suchen Sie sich eine Sendung oder einen Film, der Ihnen beiden gefällt, und sehen Sie ihn gemeinsam an. So verbringen Sie nicht nur Zeit miteinander, sondern haben auch etwas Neues, worüber Sie reden können.
Bonuspunkte gibt es, wenn Sie die Sendung live sehen können, denn dann haben Sie jede Woche eine bestimmte Zeit, die Sie zusammen verbringen können.
2. Wiederholen Sie Ihre frühen Lieblingsdates.
Beziehungscoach Melinda Carver sagt, dass es für Paare wichtig ist, zu den Aktivitäten zurückzukehren, die sie am Anfang ihrer Beziehung genossen haben.
Setzen Sie sich hin, nehmen Sie sich einen Moment Zeit und lassen Sie die Erinnerungen an Ihre gemeinsamen Lieblingsverabredungen wieder aufleben.
Erinnern Sie sich an Ihre erste Verabredung: Herzklopfen, klamme Hände, perfektes Haar, das Deo und die Aufregung?
Diese Verabredung wird Sie an all die schönen Momente erinnern, die Sie miteinander verbracht haben, und an die großartigen Eigenschaften, die Sie aneinander entdeckt haben.
Wo war Ihre erste Verabredung? Erinnern Sie sich an Ihre erste Verabredung und verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Partner.
3. Nehmen Sie gemeinsam ein neues Hobby auf.
Hobbys und Interessen ändern sich mit der Entwicklung Ihrer Beziehung. Versuchen Sie, etwas zu finden, das Sie beide interessiert. Hobbys helfen Ihrem Partner, Sie besser zu verstehen, und geben Ihnen beiden Anlass zum Feiern.
Belegen Sie gemeinsam einen Fotokurs und machen Sie sexy Fotos voneinander; besuchen Sie einen Kochkurs und laden Sie dann Ihre Freunde zu einem Essen ein, das Sie noch nie gekocht haben; beginnen Sie mit dem Radfahren oder Wandern und erkunden Sie gemeinsam die Gegend, in der Sie leben, lernen Sie eine neue Sprache.
Untersuchungen zeigen, dass das gemeinsame Erlernen neuer Dinge die Spannung in einer Beziehung erhöht.
4. Spielen Sie ein Spiel.
Spiele machen Spaß und sind ein toller Stressabbau. Aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie ein Kartenspiel oder ein Brettspiel spielen müssen.
Hier sind ein paar klassische Beispiele für Spiele, die Sie gemeinsam spielen können:
Würdest du lieber: Bei diesem Spiel müssen Sie eine Frage stellen, die mit „Würden Sie lieber …“ beginnt, gefolgt von einem hypothetischen Szenario.
Die Szenarien, die Sie vorgeben, müssen kreativ sein, damit das Spiel Spaß macht.
Dieses Spiel eignet sich hervorragend, um die Beziehung zu vertiefen und den Partner besser kennen zu lernen.
Liedtexte: Dies ist ein tolles Spiel für Musikliebhaber. Ein Partner zitiert Zeilen aus einem Lied, und der andere muss erraten, aus welchem Lied der Text stammt.
Das Spiel lässt sich auch auf klassische Filmtexte ausweiten. Sie können das Spiel spannend gestalten, indem Sie eine Bestrafung für falsches Raten vorsehen.
5. Verlassen Sie Ihre Komfortzone.
Eine Ursache für Langeweile ist, dass Sie es sich beide zu bequem gemacht haben. Erweitern Sie ab und zu Ihre Erfahrungen, indem Sie etwas Unheimliches tun.
Sie könnten an einem Samstagmorgen mit dem Fallschirm abspringen oder eine Klippe besteigen, bei deren Anblick Ihnen schon übel wird.
Denken Sie daran, dass Sie sich nicht wirklich in Gefahr begeben müssen; Sie müssen sich nur aus Ihrer Komfortzone herausbewegen.
Machen Sie einfach etwas zusammen. Je verrückter die Aktivität, desto besser. Sie erhalten einen Adrenalinschub und bringen neuen Schwung in Ihre Beziehung.
6. Probieren Sie etwas Neues im Schlafzimmer aus.
Leider ist der Sex das Erste, was auf der Strecke bleibt, wenn die Beziehung wächst und die Verantwortung zunimmt.
Der Druck des Lebens kann es schwer machen, ein abenteuerliches Sexualleben zu führen. Am Ende des Tages sind die Menschen müde und die Intimität ist übereilt.
Und obwohl es angenehm sein kann, mit jemandem zusammen zu sein, der genau weiß, was man mag und wie der eigene Körper auf verschiedene Dinge reagiert, kann es langweilig sein, immer die gleiche Art von Sex zu haben.
Etwas Neues und Aufregendes in Ihr Sexualleben zu bringen, wird die Langeweile aus Ihrer Beziehung vertreiben.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Paare, die mindestens einmal pro Woche Sex haben, insgesamt am glücklichsten und zufriedensten mit ihrer Beziehung sind.
Damit Sex nicht zur Routine wird, sollte er Spaß machen.
Probieren Sie im Schlafzimmer neue Dinge aus, über die Sie wahrscheinlich nur geredet haben, wie zum Beispiel:
Senden Sie sich den ganzen Tag über Sext-Nachrichten
Spontane berührungen an einem anderen Ort als im Schlafzimmer, z. B. im Auto, auf der Treppe oder in der Waschküche
Planen Sie eine romantische Verabredung mit Kerzen, ätherischen Ölen, Dessous, Rosenblättern … und so weiter
Küssen sie sich zu einer Tageszeit, zu der Sie es normalerweise nicht tun würden, z. B. in der Mittagspause oder wenn einer von Ihnen mitten in der Nacht nicht schlafen kann
Experimentieren Sie mit Rollenspielen und erfüllen Sie die Fantasien des anderen.
Sie verstehen, worauf es ankommt.
Was auch immer Sie tun, machen Sie hin und wieder etwas Neues oder Anderes.
Jessica Maxwell, Hauptautorin einer Studie über Sozialpsychologie an der Universität von Toronto, erklärt: „Ihr Sexualleben ist wie ein Garten. Es muss gegossen und gepflegt werden, um es zu erhalten.“
Wenn Sie also Langeweile im und außerhalb des Schlafzimmers vermeiden wollen, denken Sie daran, dass guter Sex Arbeit erfordert.
Denken Sie daran, dass die größte Ursache für Langeweile in Beziehungen die Routine ist.
Wenn Sie Ihre Beziehung spannend halten wollen, sollten Sie ab und zu für Abenteuer und Überraschungen sorgen.
Melina ist eine vielseitige Expertin mit einem Bachelor-Abschluss in vergleichender Religionswissenschaft. Neben ihrer Tätigkeit als Astrologin, Numerologin und Tarotistin bietet sie seit vielen Jahren Astrologie-Beratungen an und teilt ihr Wissen in ihrem Blog.
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